Тренировка гибкости для ударов ногами! 5 упражнений на гибкость бедер и таза от Анвара Абдуллаева

***

***

***

Анвар Абдуллаев показывает 5 упражнений для гибкости бедер и тазобедренного сустава, позволяющие высоко бить ногами.

Форматы выпусков БоБо — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.

#единоборства #боевыеискусства #растяжка #гибкость

[semtv]

Это самые правильные слова в мире: без боли ты ничего не добëшься

[nilufarsanoqulova]

Для себя и для вам
№ 1 - 1:23
№ 2 - 3:07
№ 3 - 3:52
№ 4 - 5:35
№ 5 - 7:12

[Anarchy]

1:14 - Упражнение 1. Наклоны к согнутой ноге
2:32 - Упражнение 2. Наклоны к согнутой ноге в другую сторону
3:53 - Упражнение 3. Эволюционируем в человека
5:37 - Упражнение 4. Эволюционировали и крутим бедро
7:14 - Упражнение 5. Махи

[mxmrus]

Упражнения полезные (на мой диванный взгляд). Спасибо.

[gigasusanin]

если делать то, что показал Анвар постоянно, то конечно результат будет, однозначно.
я с помощью похожих упражнений, за полгода стал бить в голову в возрасте сорока лет :)

[katiamarti]

У Анвара все упражнения полезные. Нам очень помогают. Спасибо! Ждем чего-нибудь новенького))) ноги у Анвара - мощь!

[rpnokvk]

Упражнения очень полезные, и именно с них начинается обучение работы ногами, но естественно после первого занятия результата ждать не стоит

[ynrckcq]

Анвар - красавчик! Отличные упражнения для растяжки и подвижности тазобедренного сустава. Как результат сильные, эффектные и эффективные удары.

[aksarykerei]

в свои 77 с небольшим...начал тянуться и ...порвал кожаный диван, попутно зацепив плазменный телевизор... как- то вот так!?! Спасибо Анвару за видеоурок🤝

[devse_]

Огромное спасибо за эти упражнение. Результат не заставил себя долго ждать.

[jjgxdmx]

Очень хорошая разминка. По больше таких разминок. Спасибо вам большое

[Camellot]

Огромное вам спасибо! за данное видео занимаюсь этими упражнениями уже неделю а результат уже есть!)

[relaxclub]

Очень полезные упражнения!!!! Хороший видос. Лайк по любому

[artemtkachenko]

Это лучшее что я видел.Расстяжка есть, бью высоко хай кики, но не техники и не вывожу бедро как нужно при ударе.Спасибо огромное за ваши старания

[Ferix.QroWing]

Давно ничем не занимался, таким, около 5 лет, 1 раз прогнал, их, вернулся в форму по растяжке, мега крутые упражнения!!

[choztrz]

Анвар, приятный тренер, видно, что душу вкладывает в тренировки и делает всё с любовью 😁 особенно когда такие ноги сопернику прилетают

[felixkarapetyan]

Спасибо за очень познавательное обучающее видео.
Сам много лет занимался боевыми ед.
Поэтому все новое и полезное всегда приветствую.
Класс!!!

[emnyvfg]

В восторге от Анвара! Включая другие выпуски.

[greenfiiish]

Мне упражнения понравились, возьму для себя. Давайте еще выпусков с Анваром!

[sergeyagadzhanyan]

Больше выпусков с Анваром, нереально крутой чел!!!