Cómo quitar el dolor de espalda con 1 rutina, muy fácil y rápido

Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo

En este vídeo el fisio Julio nos enseña una rutina de ejercicios para el dolor de espalda baja mejor conocida como lumbalgia o lumbago, su tu tienes dolor de espalda baja estos ejercicios te pueden llegar a ayudar (antes visita al fisio para saber que eres apt@ de hacerlos) , si eres de los que pone en el buscador de Google o de YouTube “ejercicios para el dolor de espalda baja” o también “ejercicios para disminuir el dolor lumbar” , realizar ejercicios terapéutico es de gran ayuda para los dolores musculares y articúlales, el objetivo del ejercicio terapéutico es mejorar la movilidad,mejorar la elasticidad,mejorar la fuerza,aliviar el dolor y disminuir las inflamaciones entre muchos otros objetivos,bueno sin mas que decir me despido :)

Fisioterapia latina

Consultorio

Nutrición y ejercicios para quemar grasa:

[ivettcervantes]

Me lastime en el gym, llegué al punto de que el dolor era constante e insoportable, en cuanto hice estos ejercicios disminuyó el dolor de 10 a 2 y al tercer día realizandolos ya no había dolor alguno!!🙂

[asosav]

No es por nada, pero recomiendo altamente este vídeo. Gracias Julio por compartirlo con nosotros, sinceramente ha sido el vídeo más eficiente y eficaz de los que he intentado en las redes..!!!

[nicolasmartinezcastillo]

Muy doc si se me quitó un dólar que traía un dólar gacho Ise todos los ejercicios que izo en el vídeo y des pues me bañé con agua caliente hasta donde yo aguante lo calinte del agua y se me quitó gracias dios lo bendiga siempre 🙏🙏🙏 siga adelante y adelante

[mariaguillen]

Tenía 5 días con molestia en la espalda baja encontré este video me puse aser la rutina me ayudó bastante con mi molestia gracias

[angelbcinta]

Senti un gran alivio después de hacer esos ejercicios. Tu eres nuestro fisio de confianza de los que te seguimos. SALUDOS

[AVR-quesearma]

Más de una semana con dolor y ahorita con su vídeo tal cual hice todos los ejercicios y quede al 💯!!
Ya hasta ando brinque y brinque y fui a la tienda a pura marometa 🤣🤣 gracias si funcionó!! Adiós dolor!!

[jesusmendez]

Me lastime cargando unas cosas en mi trabajo cuando tuve un desgarre en el lumbar, no pude caminar y agacharme todo ese día caminaba y sentía que me acuchillaban en la espalda baja, desgraciadamente al día siguiente llame a una persona para que me sobara pensando que eso Aliviaría mi dolor y desgraciadamente solo empeoro el desgarre, en ese momento no sabía que era un desgarre solo pensé que fue un dolor de espalda que se me quitaría así, después de 4 meses sigo teniendo dolor en toda mi espalda a veces en la espalda baja a veces en la parte arriba de la espalda, puedo caminar bien y la movilidad no me ah afectado en nada pero siempre después de mi día de trabajo tengo esas molestias a veces menos pero a veces me llegan y no me dejan dormir, voy a empezar estos ejercicios y espero sentirme mejor

[jhonalexandermaringonzalez]

Me desperté a las 3 am por un fuerte dolor en espalda baja y Vi este tutorial, me sirvió bastante a disminuir el dolor, lo seguiré haciendo todos los días

[ricardo]

No me enorgullece decirlo, pero soy de las personas que no hace ejercicio y trabaja todo el día sentado. A veces excedo mi horario y por ende he tenido dolores de espalda baja, a casi de no poder ni pararme. Hice estos ejercicios y santo remedio. 🙏🏻
Mil mil gracias, nuevo suscriptor y nuevo hábito de aquí en adelante.

[marisolhernandezbonilla]

Eres muy profesional, me sirvió al 💯😊 muchas gracias por tu gran aporte. Bendiciones

[silviamarisolsamayoacontre]

No tengo dinero para un fisio de confianza... estoy muy agradecida con tus aportes...lo recomiendo

[renevildoza]

Tenes un nombre dificil de acordarse pero explicas muy claro cada ejercicio. La verdar con estos ejercicios pude recuper un 95 % mi movilidad. Ayer me agache y me quede duro no podia moverme me agarro ciatica. Gracias por tu trabajo!. Tengo 67 años y me nombre es Rene soy de Argentina.

[TrabajoFinalGrupo]

Hoy me levanté con mucho dolor. No me pasó antes tan bravo así. Estoy haciendo los ejercicios y me alivia mucho. Gracias.

[pamelaarenas]

Muchas gracias! Amanecí con un dolor muy fuerte en la espalda baja, me tomé una pastilla para el dolor y me puse gel para el dolor y nada me hacía efecto. Hice estos ejercicios al pide de la letra y el dolor bajó, ya me puedo levantar de la silla y agacharme sin sentir que muero de dolor, aún siento un ligero dolor pero mañana volveré a hacer todos los ejercicios. De verdad funciona!

[gregorioreyes]

Yo tenia un dolor de espalda pero gracias a Dios mire tu video y ese ejercicio o estiramiento me cirvio tanto ya tengo una Semana sin dolor QUE DIOS TE BENDIGA 🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍

[AztekWarriorr]

Muchas gracias por compartir estos vídeos, yo supe recientemente que existian este tipo de rutinas gracias al fisio que atendió a mi esposa, no pense que pronto yo iba a necesitarlas, llevaba 2 días con dolor de espalda baja (me habia pasado un par de veces ya hace años pero no a este nivel)agravando hoy por la mañana ya que me costó 5 mins levantarme de la cama al hacerlo caminar era muy difícil y bajar las escaleras aún peor, en mi desesperación di con este video que me convenció por el número de vistas y los comentarios que no se veian realizados por Bots, debo decir que afortunadamente mi malestar se redujo de 10 a 4 despues de hacerlos, continuaré con ellos no solo hasta que el fisio me de cita de nuevo solo expresar gratitud porque esto SI FUNCIONA!

[darioareviche]

Hermano estos ejercicios me aliviaron al momento, usted es un jenio. Un millón de gracias. Cubano de Miami 🇨🇺

[yasilahamana]

Hola a todos y staba que no podía dormir xq cada movimiento gritaba del dolor y me metí a buscar ejercicios y vi a otros y hice los ejercicios y no me ayudaron ...hasta q el universo con su bondad me trajo a este vídeo gracias gracias gracias de un 10 de dolor pase a 1 osea pide dormir yo tengo fibromialgia crónica así q sentía mucho dolor.
Trate De unirme al canal y no me lo permitió me rechazo el pago no se cómo hacer, Dr gracias xq fue inmediatamente el alivio .

[anniezuniga]

Tenia un dolor super fuerte no sabia como calmarlo, muchisímas gracias me funciono muy bien.

[tuenfermeramayra]

Llevo dos días haciéndolos y es magia para mi columna. el alivio que siento al finalizarlos es un bálsamo. Gracias mi querido!!! Dios te bendiga 🙏, saludos desde Venezuela