Trabajo de cuerpo completo enfocado en fuerza y resistencia | 30 Minutos // Paola Zurita

[MarciaCorrao]

Gracias por tan hermos y completa rutina. Saludos. Marcia de Buenos Aires, Argentina.

[reginnagomezmiranda]

Llevo contigo 6 meses y ya no es tan facil que me cansé de echo tube que reiniciar la rutina completa!!!! Woaw mi yo de hace 1 año no se la creería

[dinorahmacias]

Recientemente he decidido cambiar mi estado físico, muy al nutriólogo para llevar una buena alimentación y empezaré a hacer esta rutina, trataré de hacerlo diario les contaré mi progreso
Día 1: me cansé y no pude terminarla, llegué a los 20 min pero aún así me duelen algunas partes del cuerpo, aunque no demasiado.

[emgav]

encantada, iera vez por aqui. Y tambien coincido con lo indicado por susana . Saludos

[zaydahuber]

Me encanto esta rutina, amo hacer rutina con peso! Gracias Pau 🔥💕

[xaviermachuca]

maravillosa rutina muchas gracias por subirla al you tube

[susanagomez]

Gracias por compartir. Si no es mucha molestia podría poner alarmita también para cuando van a terminar los 60 segs 😂 porque hay que estar volteando a ver si termino jejejej. Gracias

[doristb]

Este ejercicio me faltaba, esta super.

[minelisquintana]

Me encanta pero debería poner los ejercicios antes de comenzar para ya uno estar preparado

[doristb]

He realizado este ejercicio me gusta, seria bueno mas rutinas de fuerza .

[presensananton]

Podrías explicar como hscer las respiraciones en los ejercicios

[Emma_Lilith.]

Pues a tener fuerza pa la escuela prescencial en enero

[maricela]

Con cuanto peso puedo empezar, tengo 50 años

[pilarbsanchez]

Con cuánto peso es aconsejable iniciar?

[yaelyaels]

Me parece una buena idea para rutina; sin embargo hubiese sido mejor que la hicieras completa en lugar de repetir las partes del video. Sería más confiable.
Como sugerencia, lo que ya han comentado, pon un fragmento del siguiente ejercicio para estar listas porque todo va muy rápido a veces no se puede seguir. Por lo demás me parece excelente idea

[mariacastellanos]

Si no tengo liga como puedo modificar el ejercicio?

[paubeybi]

hola como estas en esta cuarentena es te vido lo a cavas de su vir verdad

[RoLit-bkrl]

Hola, se que subiste el video hace un año pero espero que me respondas, estos ejercicios sirven para aumentar masa muscular? Es que estoy en un descenso de peso y tengo que hacer ejercicios de fuerza para precerbar mi masa muscular.
Y una ultima pregunta, de cuantos kilos son las mancuernas?, yo soy principiante cuantos kilos recomendarias?

[Lydiaoficialvocalcoach]

Pero ni siquiera ella hace las repeticiones !!!! Poco motivador, la hice completa pero nunca más, no me ha motivado nada .

[scorreomail]

Las mancuernas de cuantos kilos son? Gracias salufos