DIRECTO | TOTAL BODY - Glúteos, brazos, abdomen y piernas

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

 Hola a todos,

¡Hoy directo de Total Body!

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo #PGV12

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♡♡ ROPA ♡♡♡♡

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♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡

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REDES SOCIALES

♡ SNAPCHAT: patryjordan

GRACIAS POR VERME

[maalvarezasesorinmobiliario]

Hola Patry. Quiero contarte la siguiente historia. tengo 62 años Tenia un dolor cronico en mi gluteo izquierdo y pierna izquierda desde hace tiempo que solo lo controlaba a punto de calmantes. Desde que comenzo la pandemia combine mis caminatas diarias con las rutinas de ejercicio de 40-50 minutos que montas en tu canal, gracias a la recomendacion de mi hija. De verdad que los resultados han sido maravillosos, el dolor desaparecio, me siento mucho mas fuerte y con mas energia y super motivado y lo mejor de todo es que ya no tomo ningun tipo de calmantes. He podido corroborar que es por los ejercicios porque cuando paso unos dias sin hacer los ejercicios me comienza a molestar el dolor. Mil gracias, que Dios te bendiga y que el exito te siga acompañando.

[almensp]

Les deseo un martes lleno de buena energía y motivación. Vamos que podemos 🙌🏽❤️

[kellyjaelcielovasquez]

Culminando el último día del mes de enero, Entrenamiento terminado estuvo excelente lo goce estoy feliz. Gracias Patry saludos ❤ 😘

[ingridguadalupeaguilarurib]

Me encanta que en el calendario de diciembre, estén los vídeos de los directos PATRY TE AMO !!!!

Lo acabo de terminar ... Estuvo divertido .. No paraba de sonreír .. Fue lo mejor ❤

[tamaraymairamelconian]

*Patry amo los directos!* ♥️ *Me siento como en una clase de Zumba y lo mejor de todo es que lo podemos hacer desde casa. Haz más directos!! Nos motiva muchísimo hacerlo contigo a la vez! Así tenemos a alguien que nos acompañe con el cansancio.* 😄
*Saludos desde Uruguay* 🇺🇾

[vanessacastaneda]

Que bueno que la rutina incluye calentamiento y estiramiento post ejercicios <3

[berlithrosales]

acabo de terminar el ejercicio y termino enamorada, me siento mas feliz conmigo misma que cada día estoy dando pasos para cambiar lo que no me gusta.

[anaponce]

Enero 31 terminando el mes con las mismas energías que como empezamos 💪🔥🔥
✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual

[ClaudiaRodriguez-lbej]

No lo puedo creer completando el calendario del mes de enero hoy 31 de enero del 2022. Lo hice completo YPCT. Gracias Patry. Seguimos con todo. Saludos .

[cristinacoral]

Gracias a usted salí de una zona de confort equivocada y ahora cada noche me encuentro aquí realizando cada ejercicio lo mejor posible y a mi ritmo sin dejar ni uno solo. Mil y mil gracias.

[lizromero]

Excelente rutinas gracias Patry e logrado bajar mucho de peso con tus calendarios mensuales de 87 kilos a 68 gracias gran mujer

[nereidaarevalo]

Gracias por colocar este directo total body dentro del calendario los amo bendiciones Patry te adoro. Abrazos de luz.

[a.mapache]

Hola patry!!! Muchas gracias amo las rutinas, quiero contarte que mi cuerpo está muy muy diferente hace como era un año, gracias a tus videos he logrado ponerme en forma, el año pasado me quitaron un tumor de mama, desde ahí comencé a preocuparme mas por ejercitarme y comer mejor, gracias por la ayuda que me has vrindado con gym virtual.
Chicas y chicos si leen esto, no se preocupen tanto por como somos físicamente, todos somos hermosos, hagamos ejercicio para mejorar nuestra salud💓💓

[carolinahormazabal]

Patry gracias por estos entrenamientos gratuitos son lo máximo y tu energía maravillosa que transmites y que me ayuda a seguir dia a día a seguir entrenando 😊❤

[ritahernandezdecasique]

Cuanto amor transmites en lo que haces, que nos lo trasmites a todos quienes hemos tenido la oportunidad de conocerte ❤️❤️❤️

[susanablanco]

Mils gracias Patry, los días son buenos cuando entreno y si lo hago con tus rutinas son geniales, no me puedo perder un día sin entrenar porque siento que me falta algo vital en mi vida y tu eres parte de esa disciplina... Mil gracias y feliz y bendecido día para todos... Hoy 18/01/2022...

[PeraTPM]

Gracias patry!!!! Ya en diciembre cumplo 1 año contigo, te porque das un gran ejemplo para todo el mundo, y para nosotros los adolecentes nos ayudas mucho con estos tipos de rutinas. No puedo estar más agradecida contigo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[floraquintero]

Iniciando la semana de entrenamiento matutino con esta Total Body CARDIO, cortico. #YPCT. Gracias BESOS

[mariaandreasanchez]

Patryy eres lo No sabes lo bien que me siento cada vez que termino una de tus rutinas!! Me siento bien, me siento fuerte, me siento capaz, y me siento motivada a seguir haciendo parte de este equipo!!!! Saludos de Colombia

[woomera]

Me encantó esta rutina, me hizo sentir tan bien. Estoy pasando por momentos muy duros, hacia mucho no me ejercitaba nada, había intentado otros canales sin conseguir mucha constancia. Hoy regresé las rutinas de #Gymvirtual y me encantó, la energía, el positivismo natural de Patry, te hace sentir como que estás haciendoejercicio con una amiga. Yo Regresé para quedarme.