ESTIRAMIENTO (cuerpo completo) - Hazlo después de las pesas

Estiramiento actualizado con voz 🥳✅

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Este es mi propio entrenamiento personal y puede que no sea adecuado para usted. No todos los ejercicios son adecuados para todos y este o cualquier otro programa de ejercicios podría resultar en lesiones. Para reducir el riesgo de lesión, le recomiendo siempre consultar con su médico antes de iniciar este o cualquier otro programa de ejercicio. Este canal ofrece información sobre ejercicio, salud, fitness y nutrición y está destinada a fines informativos. No reemplaza a ningún consejo médico, diagnóstico o tratamiento. Consulte a un profesional fitness para que le aconseje sobre una correcta forma en la ejecución de los ejercicios. Sofía Larios no será responsable de ninguna molestia, lesión o daño incidental que pueda sufrir como resultado de la realización de las rutinas presentadas en este video. Al participar en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.

[dayamena]

Eres la mejor en muchos aspectos. me mata de la ira que hay tantos canales y todas aparecen con sus rutinas perfectas que terminan a la perfección que te lo ponen muy rápido que tienes que pausar el vídeo. Me encanta que tú traigas la silla. La saques. Te canses. Eres increíble, una suscriptora más aquí. Estuvo increíble el entrenamiento y espero seguir con las 12 semanas . Un abrazo

[anjahazel]

Con este estiramiento termino mi rutina de hoy. Deséenme suerte en este reto de 12 semanas!! Así como yo les deseo a ustedes que cumplan sus metas y sus objetivos!! Mucho amor a todos y todas!!

[mayrafigueroas.]

6:42 "Aguántalo tantito, no te vayas a quedar dormido" lo llevo escuchando todos los días y me sigo riendo akdjfksadlf

[joisilaquijo]

pensé que no lo lograría pero ya voy 2 meses siguiendo tus videos día a día, si se puede !!
gracias <33

[andreabayona]

Me encanta que al final Sofi nos diga que agradezcamos a nuestro cuerpo por todo lo que hace por nosotros, en lo personal me ayuda mucho a reflexionar y a sentirme mejor conmigo misma 🥰
Gracias Sofi por todo 😘💕

[daydethcasisandreve]

Casi me desmayo, pero logrè terminar. Gracias Sofi <3

[Reeyna]

Me acuerdo que cuando iba empezando odiaba este estiramiento, me parecía eterno y me dolía, hoy después del día 18 de power 2 volví y me pareció de lo más sencillo y rápido, como dice Sofi, no se vuelve más fácil te vuelves mejor, es verdad 🥺

[laura_pinooo]

Desde que empecé a entrenar y estirar con Sofi, nunca me he olvidado de agradecer a mi cuerpo. Sofi, eres genial.
Nunca dejen de estirar, chicos.

[ANILLAGONZALEZ]

Pensé que mis piernas no me iban a dar más, pero mi fuerza mental me ayudó, gracias... Todo espectacular Sofia, que el Eterno la bendiga en todo!!

[wendyitzeljuarezarreola]

hoy empiezo este entrenamiento y con este estiramiento termino mi rutina.
Deséenme suerte!!

[copanin]

Me encantó el estiramiento! Día 3 completado ✨

[rachelao]

Debo de admitir que no hago estiramientos pero con este sentí todos mis músculos relajados 🙌

[stefanyyanez]

Mucha suerte, ustedes pueden recuerden que ustedes son su más grande motivación..! ❤️😊

[melisagarcia]

Este estiramiento así con el audio si me gusto. Gracias sofi 🙂

[NabbiBuEsco]

Excelente, Sofi. Confieso que había subestimado tus rutinas pero el día de hoy, con esos 31 minutos sentí todo el power 💪🏻😏🔥. Te descubrí en los reel de IG, le sugerí a mi hermana tus rutinas (por ser de bajo impacto y poco tiempo) y ahora que empecé tu reto la verdad sí son buenas, muy buenas 🤗. Aquí seguiremos, firmes contigo, hasta el final de los power 😎. Te abrazo 🙌🏻✨💜.

[edithbeltran]

Voy mi primera semana de power 2. Pero ya hace rato que te sigo. Eres la mejor, Sofi. Espero ahora sí, sin pretexto terminar :) 😊

[YelitzaEscalante-xc]

Bendecido día, por fin logró mi 2do día, lo había intentado pero NO pasaba de la 2da serie, me gusta como mos vas incorporando, buscas silla pesa, todo material a utilizar en el momento 😅gracias gracias gracias gracias seguiré hasta alcanzar mis 12 semanas para luego continuar por una etapa más ❤

[zuleydisoto]

Hoy inicio el reto Power 🙌🏼 vamos a darle con todo💪🏼

[jorgemunoz]

Qué gran video. Muchas gracias por subirlo

[snailchiloe]

excelente Sofía Larios, la mejor profe en mi opinión de fitness