Плоский живот за 30 дней/ 30 день/Последний день(фото+болталка)

Плоский живот через месяц: это возможно!Можно ли иметь идеальный пресс не соблюдая диету, и как создать фигуру своей мечты.
В основном курседелаем15 повторений по три подхода, в упражнениях ласточка, ножницы и на растяжку доводим до 17 раз
Пресс : 10 14 14 10 10 17 = 75
Планка 13 день- 1 мин 40 сек

********
Ссылки

[Котпапироскин]

Всем хейтерам - эта девушка просто шикарна, добивается чего хочет и не боится противостоять трудностям. Очень красивая, что она говорит вначале никак не могу разобрать, все смотрю в эти глазки, сколько же глубины души там находится. Глаза - зеркало души, как говорится. Не обращай внимание на плохие комментарии. Сколько будет нехороших коментариев - столько зависти у зрительниц. Продолжай совершенствоваться. Удачи, красавица!

[ДарьяЖукова-чо]

молодец, так держать
очень нравится тебя смотреть!
продолжай в том же духе, не запускай, тебя ждёт успех в этом деле! ❤️

[ametis]

Вы умница, хочу заниматься тоже, собраться не могу...

[alinkadrinking]

Нафига показывать языке, делать губы уточкой и корчить лицо?