ПЛОСКИЙ и РЕЛЬЕФНЫЙ живот за 30 дней без сверхусилий / Как предотвратить опущение ТАЗОВОГО ДНА?

🔥Присоединяйтесь к занятиям по ссылке:

⠀
_________
-Как построить живот мечты без сверхусилий?
-Как предотвратить проблемы по-женски?
-Как правильно дышать, чтобы делать живот стройным автоматически?
-МФР техника для тазового дна
-Правильные паттерны движения во время тренировки

👆🏼Все это ждет вас в полноценном уроке и тренировке!

Меня зовут Аруа Байменова, я спортивный врач, тренер по пилатесу , специалист здорового движения, основатель школы Здорового Движения, через которую прошли 4000 учениц из 22 стран мира🦋

✅Это видео также может служить ПРЕДОБУЧЕНИЕМ к курсу ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.

Курс создан с целью оздоровления женского организма через тренировки
с упором на плоский живот, тазовое дно и осанку.

Для кого?

Выпирает живот/ болит поясница/ есть недержание/ проблемы по-женски/ запоры/ мало энергии/ много стресса/ планируете беременность/ восстановление после родов/ хотите в целом улучшить качество тела и получить ценные знания о себе.

🔥Курс состоит из:

-✅20 уникальных тренировок на все тело с упором на живот, тазовое дно и осанку
-✅7 теоретических уроков о женской репродуктивной системе
-✅Бонусные уроки по работе со шрамами, МФР техники.
-✅Пакет медитаций «Мое женское начало»
-✅Обратная связь от Аруа
-✅Уроки по вокалу для раскрытия потенциала брюшного дыхания.
-✅Прямые эфиры с сексологом, гинекологом.
-✅Длительность 45 - 60 дней.

[ЖанеркеАбдвали]

Аруа, очень благодарна вам за упражнение 🥹😍 Вы большая молодец! Очень красиво и ясно объясняете, оказывается все так просто. После тренировки чувствую все свое тело✨ ощущение невероятное 😍 спасибо вам, уверена что курс будет очень полезным и эффективным 🥳 Для меня самое главное – оздоровиться, избавиться от боли в шее и спины.
Еще раз спасибо вам ❤️ люблю и обнимаю крепко-крепко ❤

[shynarmussabekova]

Рахмет улкен! Керемет тренировка болды

[НұрайымЗейнелхан]

Супер тренировка! Впервые в жизни когда делала скрутку не было домика в животе! Спасибо огромное! За информацию и за полезную тренировку!❤

[u.kamola]

Спасибо вам большое 🥹🫶🏻 побольше бы таких тренировок❤️‍🔥 с вами очень комфортно работать 🫂

[АйшуақЕрболқызы]

Я ожидала этот ваш канал, теперь желаю успех, и пусть эти знания помогут другим 🎉✊🏻

[KartowkaKartowkina]

Аруа, вы моя отдушина в мире спорта. Спасибо за все. Тысячу раз. Снимайте побольше видео, пожалуйста, миру нужны такие люди как вы.❤️🍵

[elizabetaaaaaaaaa.]

чувствую себя прекрасно, спасибо вам🙏🌺

[aimiradzh]

Так просто и доступно рассказываете 👏🏻 спасибо за информацию и тренировку! Я бегу к вам на курс! 🏃🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

[AkuKarimberdieva]

Здравствуйте Аруа, можно вырасти на 10 см за 20 дней? Оочень нужно🥹

[ДарьяШукурова-тй]

Здравствуйте! Можно ли делать при диастазе?