ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΟΛΟΥ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ + ΓΙΝΟΜΑΙ ΟΜΟΡΦΗ !

[amyleeve]

Το κάνεις να φαίνεται τόσο εύκολο!! Είναι?? :P Είσαι φοβερή κοπέλα μου! μπράβο!!

[g-pointer]

Πω σε βλεπω ενα χρονο τωρα...εχεις αλλαξει πολυ, σωματαρα <3 συνεχισε δυνατα! <3

[efi-kats]

Κοριτσάρα άψογη! (όντως μαύροι κύκλοι στα μάτια, κουρασμένη ήσουν;) Οι κοιλιακοί που δείχνεις είναι όλα τα λεφτά, κάνω κι αυτούς που έδειξες την άλλη φορά με τη μπάρα, ποτέ δεν είχα τέτοιο αποτέλεσμα! Όσο για την πείνα, τώρα κατάλαβα τι σημαίνει αν κάνεις και συστηματικά γυμναστική 😛! Δεν πειράζει αξίζει. thanks μας εμπνέεις και μας εμψυχώνεις!!!

[alexiastefanaki]

ΚΟ-ΡΜΑ-ΡΑ μπραβο Ποπη τα εχεις καταφερει περιφημα

[ΧριστίναΤσ-ψη]

Γειά Πόπη! !!! τον τελευταίο καιρό λόγω ενός προβλήματος στην μέση σταμάτησα το έντονο αερόβιο και αντί γι αυτό ξεκίνησα να κάνω προπόνηση με kettlbell. γενικά εδώ την εντύπωση ότι με βοηθάει γιατί ανεβαίνουν αρκετά οι παλμοί. . εσένα ποια είναι η άποψη σου ? μπορεί να αντικατασταθει η καρδιαγγειακη άσκηση από αυτό ? και αν ναι σε τι ένταση για πόση ώρα και με τι βάρος ?

ευχαριστώ προκαταβολικα! συνέχισε την καλή δουλειά !!!!

[G-yf]

ρε Πόπη τι κορμί είναι αυτό ρε ΤΡΕΛΑΊΝΟΜΑΙ

[ΜΑΡΙΑΑΛΕΞΙΟΥ-υε]

Πόπη sos!!! Έχεις κάποιο καλό διατροφικό συμπλήρωμα να μου προτείνεις για αύξηση βάρους σε άντρα? Σε εμπιστεύομαι πολύ γι'αυτό και σε ρωτάω, please σώσε με!!

[fragiskosathinaiou]

105 γραμμαρια πρωτεΐνη στο τελος; γιατι τοσο πολυ;
πολυ καλη δουλειά by the way 🤗

[lostgirl]

Ρε κορίτσι μου, μου αρέσει η τρέλα σου, και που μας δείχνεις τις ασκήσεις που κάνεις στο γυμναστήριο και έτσι βοηθάς αρκετούς που θέλουν να φτιάξουν το σώμα τους και τη διατροφή τους!. Κορίτσι μία χάρη θέλω, προσπαθώ να βρω αυτό που είχες κάνει με το όριο θερμίδων που πρέπει να καταναλώνει κάποιος σύμφωνα με το βάρος του, - περιληπτικά όλο αυτό - και πάω να κάνω την μετατροπή σε λίβρες και κάτι δεν πάει καλά.. Και δεν είμαι και πολλά κιλά και βλέπω τον αριθμό και δεν βγαίνει!. Στείλε μου αν θες μήνυμα να μου εξηγήσεις βρε κορίτσι μου, γιατί ακόμα παλεύω με αυτές τις θερμίδες..
Πι Ες: Σε περίπτωση που κάποιος προσπαθήσει ανεπιτυχώς να τρολάρει για την απορία, να του πω ότι ούτε ξανθιά είμαι - και φυσικά διαφωνώ με αυτά τα σεξιστικά "αστειάκια" που μόνο αστεία δεν είναι - αλλά και να ήμουν θα ήμουν η πιο cool ξανθιά που έχεις δει !!, και μαθηματικά ξέρω!. Όμως πάω στοίχημα ότι αν σου πω να κάνεις και εσύ αυτή την μετατροπή, δεν θα μπορέσεις (!) ..
Σόρρυ για το σεντόνι, απλώς εξήγησα για να μην παρερμηνευθούν οι απορίες μου. Keep up girl !. :)) xx

[greekista]

to xeis paei se allo epipedo pleon ! yey!!!!

[popcornn]

poses thermides ine ta 350 grammaria kotopoulo kai posi proteini?

[staurosst]

Geia kai pali, exw traumatisei ton dexh moy wmo 2 fores kai auth einai h deuterh [ flegmonh gia thn akribeia] pws mborw na ton kanw na xanaepanelthei ? [ gia traumatismo apo baroi milame ]