HIIT Προπόνηση για ολόκληρο το σώμα

Η ALTERLIFE και ο γυμναστής Νίκος Κουτσουκέρας ετοίμασαν μία προπόνηση για καύση λίπους.

Push ups γόνατο στον αντίθετο αγκώνα 35''excersice - 15''rest
Ροκανίσματα ποδηλάτου 35''excersice - 15''rest
Plank tap35''excersice - 15''rest
Καθίσματα με άλμα 35''excersice - 15''rest
Εκτάσεις τρικεφάλων 35''excersice - 15''rest
Plank to squat 35''excersice - 15''rest

4 ΚΥΚΛΟΙ 1min διάλειμμα μόλις τελειώσει ο κύκλος