Скакалка для похудения или как убрать целлюлит?

Скакалка для похудения — отличный способ быстро вернуть утраченную форму и закрыть вопрос как похудеть! Главный плюс таких упражнений – твои ножки за короткое время приобретут стройность, ты подтянешь мышцы ягодиц и поймешь, как убрать целлюлит. Поэтому досмотри это видео до конца, выполняй упражнения со скакалкой правильно и делись своими результатами в комментариях!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➥ ПОЛУЧИ 10% СКИДКУ на любую скакалку по промокоду BUKREY
➥ ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ГРУППОВУЮ ТРЕНИРОВКУ
➥ ЗАРЫТАЯ ГРУППА ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ В ТЕЛЕГРАММ
АНДРЕЙ БУКРЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
ТЫ ОЧЕНЬ МНЕ ПОМОЖЕШЬ, ЕСЛИ:
➥ Поставишь 👍, напишешь комментарий, добавишь видео себе в плейлист или поделишься им в соц-сетях – ДЛЯ МЕНЯ ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО 🙏🙏🙏
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
НА МОЁМ КАНАЛЕ ТЕБЯ ЖДУТ:
эффективные тренировки, правильное питание, мотивация и конечно моя личная философия «жить в кайф на 125%» За 5 лет я создал более 200 видео про спорт, фитнесс и прыжки на скакалке. Каждый найдёт для себя, то, что актуально в данный момент, будь то тренировка на все группы мышц, пресс или тренировка на ягодицы. Я отвечаю на самые актуальные вопросы и больные темы: как убрать бока? Что такое сушка? Как похудеть? Я готов помочь тебе и разработать индивидуальную программу тренировок, , а если ты в Латвии могу предложить групповые и индивидуальные тренировки BUKREY FIT в одном из наших залов.
Я стараюсь снимать для вас простые, понятные фитнес видео тренировки для девушек и парней, все тренировки вы легко сможете повторить в домашних условиях и конечно же все мои советы и рекомендации по правильному питанию вы сможете начать применять дома уже сегодня.
Ребята я покажу как убрать живот, накачать грудь или попу, кому что актуально или может быть вы хотите кубики пресса! Всё возможно, твой путь в активный и здоровый образ жизни начинается тут, с нажатия кнопки ➡️ «подписаться»

[andreybukrey]

Спасибо, что досмотрела это видео до конца! Теперь главное принять твердое решение использовать скакалку, чтобы уничтожить целлюлит, постройнеть, сделать свои ножки гипнотически привлекательными! Если тебе понравилось это видео, обязательно поделись им в соц сетях, чтобы тебя окружали стройные и здоровые люди! Если есть вопросы, можешь задать из тут! Обнимаю, Андрей Букрей.

[ВиталийЯновский-щж]

Ребята! Не худеть, а стройнеть! Это важно.Худеть от слова худо.Благодарю за видео.

[promariya]

Я не верила что скакалка убьет вес!но я сама прыгала на скакалке, люди это прорыв!!!она убила мои кг, а их было много почти 30кг ушло.прыгайте и офигеете.

[zarinaragibova]

Девочки это круто 😍❤️ и работает ❤️ я ем все как и ела ) тортики пирожки )) просто пью много воды, и прыгаю на скакалке 😍 была 70 кг стала 60 )) мама двух детей ) мне 25 лет

[marihar]

Да, скакалка рулит . Всю жизнь прыгаю на скакалке . Спасибо, классное видио 👍

[detki_iz_vetki-]

как здорово вы всё показываете! Настолько понятно и заряжает!!!!))) Класс!!

[nataliemishuk]

Начала прыгать на скакалке. За неделю, и два выходных, в ногах, а точнее в ляжках ушло по 2 см в каждой. Сказалось так же и то, что ела в маленьких количествах и в основном пила воду, чай(каркадэ). По весу не знаю как ушло, но начали уходить бока, с которыми я боролась вот уже два года. Так же стал подтягиваться живот, но опять же все вместе с тем, что ела мало. Начала прыгать по 100 раз в 10 подходов. Цель стояла 1000 раз прыгнуть. Первый день был адом, было тяжело и на 5 подходе я реально полностью выдохла, но у меня был мотиватор(на тот момент я смотрела серию Наруто про Рока Ли(где он попал в больницу) если кто в теме) и это было реальной мотивацией, а поэтому я встала и продолжила. На следующий день, ближе к вечеру стали болеть икры, крайне сильно стоит заметить. Но после первого круга, боль я уже не ощущала, но все ещё было тяжело прыгать, выносливости просто ноль. Третий день выдался самым тяжёлым, потому как боль в икрах не давала мне даже спокойно встать с кровати, не говоря уже о том, чтобы двигаться. Но как и в предыдущий день, после первого круга боль отошла на второй план. 1000 прыжков достигнуты. Четвёртый и пятый день были вынужденными перерывами, так как у меня не было даже и пяти минут свободного времени. На пятый день к тысячи прыжкам которые я делала уже в 6 подходов( первые 4 по 150 прыжков, и 2 подхода (максимально вылаживаемся) по 200 раз) обычных прыжков, добавила 100 прыжков с подниманием колена. На шестой день в одщей сложности 1200 прыжков. 1000 обычных, 200 с поднятием колена.
Буду продолжать, ведь скорее всего ушла лишняя вода с тела, и дальше будет тяжелей сбросит, но я поставила цель, и буду идти к ней.
Спасибо за внимание и удачи всем

[ПотерянныйвоВьетнаме]

Круто показано, я провёл тест на себе у себя на канале и показал как похудел на 5 кг

[АннаРазиевская]

Скажите, кто прыгает, как с целлюлитом дела обстоят, действительно становится меньше ?

[_Natalya_]

Всё гениальное просто))) Спасибо Вам! Скажите, а если мне в принципе не нужно худеть, могу ли я использовать скакалку?

[dmytro]

Вот у моей жены грудь как моя голова, вы бы видели эту картину когда она прыгает на скакалке, она не толстая, а просто небольшой животик от послеродовых будней.
Вот бесит когда плоскодонки советуют для похудения заниматься бегом или как здесь прыгать на скакалке.

[ВасилийЧеликс-яэ]

Хорошее видео, спасибо. Хотелось бы узнать, можно ли прыгать на скакалке после травм колена? Год назад врач диагностировал продольный разрыв мениска, при этом, в последнее время никаких болей в коленях не наблюдается.

[БолатИ-сы]

Выбор скакалки - тоже немаловажно. Какие бывают виды скакалок?

[БолатИ-сы]

Здравствуйте. Хотелось бы узнать: как настроить длину скакалки? Почему у девушки узел на скакалке?

[xtarantulz]

С невидимой скакалкой тот же результат?

[nonnanonna]

А если мне ненадо худеть, а просто хочу подтянут тело, ноги ну и т. Д., как быть, сколько прыгать.?😊

[ОленаЧіка]

Как делать растяжку ... На следующей день страшно болят икры.

[jekaterinagoseva]

Как правильно подобрать скакалку и где её купить? :))

[sahinpasa]

прыгаю 1000 раз в день, через неделю напишу результат 😊🏆

[Динь-динь-ош]

На икры не влияеет? Они не станут как у мужика?