30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПРЫГАЛ НА СКАКАЛКЕ, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

#скакалка #тренировка

Всем привет! В этом видео я на протяжении 30 дней прыгал на скакалке. Начинал с нуля, и за 30 тренировок научился прыгать на скакалке, делать двойные прыжки на скакалке, прыгать крест на крест на скакалке и много другое.

Найди меня / Find me at :

Как научиться прыгать на скакалке?
Как подобрать скакалку?
Какой длины выбрать скакалку?
Как настроить скакалку?
Что будет если прыгать на скакалке?
Что будет если прыгать на скакалке 30 дней?
Как делать двойные прыжки на скакалке?
30 дней подряд прыгал на скакалке, во что вышло?
10000 прыжков на скакалке
100000 прыжков на скакалке
Можно ли похудеть благодаря скакалке?

[CJlOBO]

Прыгал как-то месяц подряд каждый день по 1000. В один из дней получил шин сплинт (воспаление надкостницы). Так бывает из-за больших нагрузок. Будьте аккуратнее. Слушайте свое тело.

[firifey]

Чуда от одной скакалки ждать не стоит, все работает в комплексе
После того как пошла на воздушную акробатику нагоняла выносливость именно скакалкой, и достаточно быстро появились результаты.
Первую неделю еле дотягивала до 100 прыжков за заход, на второй неделе заходы были уже по 300-350. Штука полезная, хоть и обманчиво простая.

[yydbnfu]

Три года скакал Иван царевич 😂😂😂, пока скакалку не отобрали😂😂😂😂

[MaKWAKE]

Привет Караганде с Астаны! Тоже прыгаю) 30 минут каждый день вечером и по часу в субботу и воскресенье! Всем атлетизма и темпа) лайк!

[snvzqmv]

Супер! Молодец! Честное видео - всегда интересно!) 👍🏻👍🏻

[Tomato_]

У меня таже проблема со скакалкой. Спасибо, вдохновил.

[blkyxqn]

Спасибо большое за видео)) очень приятно вас слушать)) у вас быстрый результат в прыжках на скакалке) мне понадобилось на много больше времени, чтоб начать увереннее на ней прыгать) вы молодец)

[rgmizgk]

Лайк за старание. Руки прижмите до локтя к корпусу и двигайте только кистями. Вы симпатичный парень 😁а главное ведете здоровый образ жизни. Это вызывает уважение

[ectchko]

Красава братан! Тоже на бокс ходить начал, и скакалку приобрел. Думаю скакалка + дефицит каллорий сделают свое дело) Рост 190 вес 88, но животик подзаплывший, вот стремлюсь убрать 😁 а так, заметил, что благодаря скакалке, прыжок выше стал, говорю как волейболист любитель!

[natl]

мне кажется, должна настроиться связь кисти рук - прыжок, т.е. сбивается именно эта схема, быстрее крутанул скакалку - еще не прыгнул, или наоборот, или невысоко прыгнул, и тд. практика, практика, практика!! \\ круто по канату залез на руках, красаучег!

[D_M]

Сейчас мне 40 и я снова стал скакать на скакалке, спустя 15 лет. Это кайф, ребята. Я себя чувствую почти как в 25 лет
Занимайтесь для себя

[sergchirutti]

Супер! Думаю скакалка нужна тяжелее... Но! Ты, как всегда - супер!

[yelenawelz]

Спасибо, за это видео и за мотивацию🔥

[Zhanatttt]

О, земляк. Подписка. Смотрел твои несколько видео, но только сегодня заметил, что ты с Караганды. Школа на фоне кстати знакомо выглядит.

[_PaPa_KoT_]

Красавчик. Все четко. Правильный подход и правильные слова. Ребят не ленимся. Жизнь одна. Быть толстым в западло. Хотите начать что то делать. Первое это хотя бы один прыжок в день делайте сутра на протяжении месяца. Вы сами не заметите как захотите сделать второй прыжок.

[alexos]

Спасибо большое за ваше видео, вдохновилась и зарядилась на действие. Последнее время начала закрывать свои пробелы по элементам и один из них это скакалка. Чувствую себя именно так, как описал и из-за этого было сложно начать прыгать в общественных местах. Теперь заряжена победить этот «снаряд»💪🏼

[kaz]

Возможно, у тебя по началу не получалось прыгать из-за того, что ты крутишь руками. Как вариант, если такое случается, надо прижать локти к туловищу и крутить лишь кистями, тогда возможно будет получаться лучше

[Soul_]

Спасибо вам за подбадривающее видео 👍 !!!

[szcksbx]

Полчаса на скакалке можно сдохнуть.Нифига это не просто это серьёзная нагрузка. Прыгала в свое время, очень сильная нагрузка. При том что прыгать я умею

[ozou]

Ты крут✌👏успехов во всём, ты очень позитивный