semana COMPLETA de Rutinas Barras y Mancuernas

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Bienvenido de nuevo a mi canal. En el video de hoy, voy a compartir con ustedes una semana COMPLETA de Rutinas con Barras y Mancuernas.

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🔎Hashtags:
#weeklyworkout #workoutroutine #workout #fitness #dumbbellworkout #rutinasemanal

[adriangonzalezsuaret]

Me tocó pierna y había hecho antes otros ejercicios pero esta rutina está brutal! Me encantó sigue subiendo contenido para los que tenemos barra y mancuernas ya que por el trabajo nos es más fácil entrenar en casa que en el gym. Gracias

[luispuerta]

Hermano de verdad que tus rutinas son de otro nivel, sencillas y fácil de hacer un abrazo y que Dios te bendjga

[luisernestopitty]

Día #1 0:10 (Pecho)
Día #2 2:13 ( Espalda)
Día #3 4:43 (Piernas)
Día #4 8:33 (Hombros)
Día #5 11:04 ( Brazos)

[normajean]

Muchas gracias Emilio, con tus rutinas he notado cambios en mi cuerpo, y desde que estoy en la construcción de la mejor versión de mí, me siendo genial y no sólo por fuera, sino por dentro. Gracias a todo tu gran equipo, son una gran motivación. 😘 😘 😘 😘

[EmiGVA]

Una idea que nos serviria mucho a los que hacemos ejercicio en casa con barra y mancuernas es una rutina como esta solo que sin bancas de gym, por ejemplo en vez de banca con silla, etc. Me gustaría mucho que lo hagas! Gracias por tus rutinas bro

[lorecarbono]

No hay rutina mala en ninguna de estos ejercicios, excelente Emilio.. Mil gracias, a darle 🔥🔥

[dirtyboxing]

MUCHISIMAS GRACIAS por estas explicaciones, EXCELENTE un GRAN ABRAZO desde Buenos Aires.

[juanjoseriveram]

Gracias Emilio por el tiempo y la atención saludos desde México

[maribelcenteno]

Muchas gracias me encantan tus rutinas alguien me vio hacerlas y me dijo que no las puedo hacer porque soy mujer... Obvio no le hice caso y yo las hago gracias

[EmiGVA]

0:08 PECHO - LUN
2:12 ESPALDA - MAR
4:42 PIERNA - MIE
8:33 HOMBROS - JUE
11:03 BRAZOS - VIE

[dannysanchez]

Gracias Emilio por esas súper rutinas me encantan un saludo desde españa

[EnriqueLopez-ogjr]

Mi pana eres el mejor yo detesto las maquinas en el Gym y entonces te apareces con esto!! Gracias saludos desde 🇻🇪🇻🇪🇻🇪

[nickosilent]

Un groso emilio trenda esas rutinas bien explosivas cómo me gusta entrenar Ami muchas gracias genio saludos

[gabrielazarate]

Excelentes Ejercicios Emilio!!!!😃💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️

[moronicorral]

Excelente video Emilio yo por cuestión de mis tiempos no puedo ir al gym y tengo algunas mancuernas y una barra z en casa hago los ejercicios lo más adaptado posible, ayudan mucho los videos saludos desde el mero norte de México

[juan.]

Gracias por estos videos. Gracias gracias gracias.

[beatrizmorales]

que bueno que te animaste hacer este tipo de formatos, me han encantado!

[kevinmercado]

Me gusta mucho tus vídeo muchísimo me gusta tu manera de enseñar

[JoseGonzalez-ulct]

Día 1
Inclinado 2*20
Inclinado c/empuje 4*12
Plano barra c/pullover 4*12
Apertura c/push up 4*12

Día 2
Remo con barra 2*20
Remo con barra 4*12
Remo unilateral c/remo banco inclinado 4*12
Remo barra inverso 4*12
Encogimiento sentado 4*12

Día 4
Press hombro 2*20
Press hombro 4*12
Frontal Disco 4*12
Posterior c/remo alto apoyando cabeza 4*12
Press inverso 4*12

[javierfernandopuyensandova]

¡¡¡Espectacular!!!
Era lo que necesitaba. ¡¡¡Gracias!!!

😎 🤝🏼 😎