Чем завтракать? Каким должен быть правильный завтрак #shorts

▫ 👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию →

Чем завтракать? Утренний завтрак – каким он должен быть? Правильный завтрак заряжает организм на весь день энергией, запускает пищеварение, поэтому нужно знать, чем завтракать утром.

В этом видео поговорим о сути завтрака, о его пользе и о составе рациона для утреннего завтрака. Здоровое и правильное питание – залог вашего здоровья и хорошего самочувствия!

#доктордлин #чтоестьназавтрак #правильныйзавтрак #какпитаться #режимпитания #какправильнопитаться #правильноепитание #пп #рационпитания #организмчеловека #здоровье #рацион #завтрак

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.

Специализация нашего центра — это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.

Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.

Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.

[doctorDlin]

👨‍⚕️Записаться на бесплатную консультацию →

[ninadanilova]

После плотной еды работать уже не хочется.

[tefmwuw]

Дайте мне лосося, я его буду 3 раза в день есть!

[elenad]

Сейчас пойду к морю лосося наловлю, а то к завтраку нет лосося)

[nkxbbzp]

Не знаю... Я если плотно позавтракала, работать уже не хочу и весь день жрать буду... 😄😄😄

[VlasovaMaka]

Слушаем свой организм и исходим из этого. Но сначала учимся его слушать и слышать)

[Jury_]

Мне с утра кроме кофе ничего не лезет, в течение дня нормально питаюсь, особенно перед сном )

[yvnuogm]

На лосось еще денег надо найти. Пенсионеры скоро на хлеб и воду сядут.

[tyzwdnz]

Господи, в наше время СССР ели всё что найдешь дама. Не знали ни белков жиров клетчаток, про лосося и речи не шло. Минтай ели 👍👍👍

[hbepcrq]

Полностью согласна с вами доктор, плотный и вкусный завтрак - залог отличного настроения и энергии
на долго.🍳🥪🥗🥐🥒☕️🍎🍌

[mcdiowb]

Верно.Мы разные, уровень здоровья разный.Доктор говорит о физиологии.А варианты вы сами устанавливаете или ВАШ доктор.То есть и рекомендации будут разными.В этих вопросах не допускается деление на "грамотный " или "неграмотный доктор, " а надо чтоб еда соответствовало твоему психотипу и уровню здоровья, физической деятельности, сезону года и многому чему.

[egqplfm]

А Лео Бокерия говорит что завтрак должен быть легком, поскольку организм еще не проснулся. Что думаете?

[jxydgvz]

Лео Бокерия против завтрака. Он говорит, что завтрак надо заработать. 1- ый прием пищи в12.00.

[ofwctcl]

встала, поела, и снова спать хочется.

[accept_zoom]

Я с утра вообще не могу есть, аппетит появляется на работе через два часа.

[z]

Я никак не могу понять: ни одно животное после еды не мчится по каким то делам, а укладывается где то в норке и переваривает в спокойствии. Почему человек должен ложиться спать голодным, а бегать с полным желудком?

[Kravchuk]

А что такое знаю кильку, салаку, мойва, путасу и минтай !

[fgldrno]

Лосось для россиян.... Я ни разу в жизни не купила свежую рыбу из лососевых . А не бедная . А как половина наших людей это будут есть на завтрак, не имея возможност купить ?

[tcljrry]

Завтраки уже в прошлом, в 20м веке говорили, что завтрак сьешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу, в 21м веке уже поменяли мнение люди, утром организм спит ещё, а люди запихивают еду в желудок, поэтому всё уходит в жир, практикуется интервальное питание 8×16 и всё будет ОК

[myangelvalusha]

Абсолютно верно! Можно сардины кушать, скумбрию, если не хватает денег на лосось..Можно омлет с грибами, луком, помидорами. Творог хорошо на завтрак. 🥑 Авокадо включать в рацион.