Что лучше всего есть на завтрак? / Как должен выглядеть правильный полезный завтрак?

🚀👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»

🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓🎓

🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Ссылки на видео из ролика:

Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Добро пожаловать на канал «PRO Здоровье»

Сегодня мы поговорим о завтраке. Какой завтрак можно считать правильным? Что лучше всего есть на завтрак? Почему не хочется завтракать и что будет, если завтрак пропустить?

#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог

СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Сегодня в видео
0:19 - Вступление «Полезные завтраки»
0:39 - Почему завтрак необходим?
2:50 - Каша на завтрак
4:30 - Готовые завтраки
4:52 - Готовая выпечка
5:27 - Можно ли есть Бутерброды на завтрак?
5:59 - Кофе на завтрак
7:44 - Соки, фреши и смузи
8:51 - Что будет если неправильно завтракать?
9:31 - Когда быстрый завтрак полезен?
10:21 - Что лучше всего на завтрак?
11:22 - Полезная привычка на завтрак
12:12 - Заключение

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[PRO_Zdorovie]

🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях

[МаринаМошковская-вб]

Слушая Вас, серьезно стала задумываться о правильном питании, до Вас никто не был так убедительным. Спасибо!!!

[ulyanapivovarova]

Для меня самый лучший завтрак это омлет с овощами🙂Добавляю то помидоры, то кабачок, иногда капуста (брокколи или цветная), можно и с шампиньонами.Сыта до обеда 👍

[Александр_Македонский]

всегда улыбаюсь когда люди едят на завтрак хлопья с молоком, и рассказывают, что это здоровое питание)))

[olgahorst]

Я без завтрака некуда неухожу из дома 😊это самая главная пища..спасибо за видео

[irina]

Спасибо за то, что назвали суп прекрасным завтраком. А то на меня часто смотрят как на ненормальную когда я его утром ем..

[irynakapusta]

Обожаю завтраки! Особенно, когда ужин был легкий! Идеальный завтрак: цельнозерновой тост с авокадо и слабосоленой семгой(яйцом пашот)

[ДарьяЧерниговская-чп]

Для меня завтрак должен быть полезным, вкусным и красивым, тогда настроение на весь день отличное👍

[marychas]

Никогда не понимала людей, Которые могут кушать овсянку на завтрак😅 Мне хватает сытости от силы на час😂Другое дело яичница😍😍😍👌

[nazar.]

Спасибо огромное ! Приятная, стройная девушка !! А, то бывает тетя или дядя под 200 кг - диетологи - рассказывают, как правильно питаться ))

[ГалинаЕфименко-нч]

Спасибо большое. Какая вы умница! Очень чётко всегда рассказываете .

[genevadesserts]

Как поужинать в 17 или 18 часов, когда рабочий день только до 18 часов. Пока доедешь домой уже 19ч, если есть продукты, то пока приготовишь - уже 20-20.30. А если еще и в магазин зайти, то дома будешь к 21 часам.
В общем правильно и разнообразно питаться могут те у кого свободный график работы или не работают. Готовят сами или есть возможность заказывать комплекс готовой еды на день.
А при 8 часовом рабочем дне и 2 часах переезда с работы-на работу времени совсем не остается (((

[marinakuklina]

Ем на завтрак то, что обычно едят на обед: овощи с мясом, тарелка супа, гречка с курицей😀 когда об этом говорю на меня так странно смотрят, часто окружающие едят на завтрак сырники со сгущенкой или бутерброды с колбасой. А я после такого опять голодная. Убеждаюсь, что все делаю правильно😊

[olesyamorgunova]

Обожаю свой завтрак, жду его прям. Два кусочка темного хлеба на закваске, авокадо 🥑, 2 яйца 🥚, соль, перец. Мм... Вкусно 😋! Благодарю вас Ксения, отличный канал и ваш Инстаграм, очень много интересных рецептов.

[ketrin_]

Один из моих любимых завтраков - пшёная каша с кокосовым молоком и хлебец со сливочным маслом (домашним) + травяной чай с орехами 😊.

[Noname-ktoz]

Очень понравилось видео, без воды не завтракаю давно и много проблем со здоровьем вывела. Начинаю полезные завтраки с вами иншаАллаh

[humayali]

Вас здесь недавно нашла! Вы НАХОДКА! Благодарю!!!

[Ольга-яии]

Классная информация - все четко, без воды, благодарю! Очень приятно Вас слушать!

[kovalev_sergey]

Работая с 9 до 18 тяжело ужинать в 19:00. Это придётся забить на тренировки. Канал - бомба. Спасибо за ценную инфу.

[dzhennyDIAS]

Вы просто нет слов ! Мой Спасибо Вам за бесценные знания.