КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ЗАВТРАК

Правда ли, что завтрак — самый важный прием пищи? И каким он должен быть с научной точки зрения? Стоит ли заставлять себя утром есть через силу и что лучше съедать перед утренними занятиями спортом? Все о завтраках в моем новом ролике!

Начало:
00:00 Начало
00:30 Завтракать или нет?
01:55 История завтраков
04:08 Что едят утром
06:50 Что говорит наука
09:07 Рецепты завтрака
10:35 Результаты нашего эксперимента
11:27 Нужно ли есть перед тренировкой?
13:20 Итог

Подписывайтесь на мои странички в соцсетях:

Мои подкасты можно послушать через iTunes на Вашем устройстве Apple - канал "Малозёмов проверит", во ВКонтакте в группе «Живая еда с Сергеем Малозёмовым», а так же здесь:

Мои ТВ проекты:

«Живая еда»

«Чудо техники»

[dmnilya]

Наконец-то, хоть кто-то правильную позицию рассказал, белок и только белок с утра должен преобладать, никаких мощных углеводов с кашами 👍

[stuujfq]

Одно понимаю, что у всех врачей(специалистов) разное мнение про время, когда завтракать.Слушала других врачей, то говорят, что время не зависит, главное полноценный сон.И если человек например ложиться спасть в два часа ночи, то в 8:30 он никак не позавтракает.
И вот интересно, ведь есть же люди по типу-совы, жаворонки,
почему про это все молчят.У меня например работоспособность появляется во второй половине дня, и к вечеру вообще могу горы свернуть.У меня знакомая наооборот, во второй половине дня, ближе к вечеру ничего не может уже делать.Но про это все молчат. Какое-то время(еды, сна и пр..) для всех одинаково рекомендуют. Но все люди разные!!!

[oeunhdi]

Думаю что всё индивидуально. Для меня комфортный приём пищи где-то в час дня. Утром просто чай и могу сушки погрызть, а ужин абсолютно разный по настроению.

[kerwsde]

А я с утра всегда хочу есть. Даже в 5.00. Независимо от того, насколько был плотный ужин. И, да, я не толстая. Все индивидуально.

[yanapopova]

Странно, я встаю в 4 часа, а завтракаю только поле 8 часов и всё прекрасно, ещё и тренировки делаю и силовые и бегаю и всё нормально 🤔🤔 Что ещё раз доказывает, что у каждого организм работает по своему ❤

[pnikgbq]

У полной блондинки зацикленность на удачности дня. Похоже на тревожное расстройство. Если она не съест правильный бутерброд из красивой тарелки, день пойдет наперекосяк. Думаю что все эти пляски вокруг питания от современной сытости и изобилия. Пора смещать фокус внимания с правильной овсянки на духовную пищу. А то избаловались совсем, не тот завтрак съел и впал в депрессию, даже смешно

[rsfeuyf]

Зачем нужна такая пронзительная, противная музыка?

[whzexbv]

Спасибо за полезные советы и интересное видео! Я завтракаю каждое утро, чтобы были силы и настроение на весь день. Как удивительно устроен наш организм! Все процессы в нём взаимосвязаны. И очень важно заботиться о своем здоровье, следить за питанием, ведь жизнь — это ценный подарок от нашего любящего Творца! Царь Давид записал такие слова: «Славлю Тебя, потому что я дивно устроен».

[gtulwjb]

Наука точно знает только то, что точно она ничего не знает.

[wproxvu]

Парни пахари, труженики, ни одного жиробаса, вот у них надо спрашивать чем и когда они завтракают👍💖

[TroyQwert]

Надеюсь доктор Берг не в шоке от таких наборов продуктов.

[neocfgp]

Плотный завтрак приветствуется, когда человек вечером почти не ест А если он хорошо поел за день, с утра ему есть не хочется И Я пробовала пропускать завтраки, было некогда и я худела, чувствовала лёгкость и основная еда выходила на ужин И нормально было Сейчас вечером стараешься есть мало, ешь хорошо утром и какая то вялость и не хочется работать А вечером уже нет такого аппетита У каждого наверно индивидуально И да, Я стала поправляться, когда ела хорошо с утра

[cyibjbv]

У меня всегда завтракк очень плотный. Яйца, слив.масло, хлеб, каша и кваш.капуста

[djcmuoq]

Я вот тоже не завтракаю, уже лет 20 точно только кофе, иногда чай зелёный. И до обеда я чувствую себя хорошо.

[sergeypetrov]

Пшённая, либо овсяная каша + вареные яйца, либо яичница, либо омлет. Можно ещё немного мяса вареного или запечённого.

[meganza]

Белок и жиры, чуть углеводов. Это для тех кто жопу пол дня от стула не отрывает. Кто на шахте и тому подобное, белок и больше сложных углеводов.

[Inna___green_]

Благодарю. 🎉
Понравилось, что рассмотрены варианты завтрака у людей. Женщина-фотограф интересно рассказывает о красивой подаче блюда. Творчество!
Я думаю многие люди завтракают, исходя из своего бюджета: у кого белковый, у кого-то и каши.🌹😊

[usjzcus]

Зачем такая музыка? Она мешает слушать...❤

[vtxxblj]

Сергей, очень громкое, назойливое и ненужное в теме музыкальное сопровождение

[nadezhdakrasnova]

Кто ставит музыку слушает, что поставил То скрежет, то какое то тяжё лое что-то, непонятное.Сама тема передачи отличная всем интересна.Завтрак обязателен иначе нет работоспособности.Должен быть сытным.Спасибо🌟👩‍⚕🌄.