3 Hábitos Diarios para Mejorar tu Salud Mental

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Комментарии

Llevo años entrenando y siempre me sienta genial pero desde que descubrí la meditación la mejora ha sido increíble. No es algo “raro” ni una “moda”, es algo que simplemente funciona y te hace sentir mejor. No hay que “dejar la mente en blanco”, eso es imposible. Se trata de dirigir la atención hacia la respiración. Sólo respirar, ser consciente del proceso, poner tu atención sólo ahí. Y los pensamientos que vengan, verlos “desde fuera”, sin juzgarlos y dejarlos ir.

albertomartin

Me encantó el podcast. Gracias. Estáis haciendo un gran trabajo para los jóvenes y los que peinamos canas. Saludos desde Suiza 🇨🇭

rafaelaragon

Muchas gracias chicos por su excelente contenido, me agrada la idea de que creen contenido educativo para la población, se que pocas personas lo hacen y que no se les da el reconocimiento que merecen. Espero que sigan creciendo. Saludos desde Colombia 🇨🇴❤

cesarburgos

Ojalá en algún momento puedan tocar el tema de TDAH en adultos, así como hay personas que su foco de atención es impresionante siendo una hora y más para concentrarse, hay quienes nos estresamos a falta de foco de atención, a pesar de la práctica no podamos retener tanto tiempo.
Sería de ayuda tener un plan

alejandrimauricio

Pongo el primer comentario💪No conozco a esa mujer pero me gusto mucho la mentalidad 💪💪💪 el podcast súper interesante 👌👌

narekfitness

Enhorabuena por vuestro podcast! Contenido de calidad..

mvikkks

Al sistema no le interesa nada de eso....te tiras años y años estudiando "datos" y "procesos"...pero con 18 años te deja tu novio y te tiras 2 años en depresión.

fernandomoline

Ejercicio
Meditación
Hacer una cosa a la vez

mercedesampuero

UFFF CLAVEEE, LLEVEN A DIEGO REYFUS POR FAVOOOR, ITS MAURITO, LEWIS, ETC

Tobii_gonzalez

Alba, si dándole al saco de boxeo como le das, tienes que liberar al cerebro de los mosqueos diarios 😂

JuanjoSVQ

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