5 Hábitos Diarios que Cambiarán tu Vida Para SIEMPRE

Estos 5 hábitos diarios cambiarán tu vida para siempre. Integrar estos hábitos a tu vida diaria requiere esfuerzo, pero los beneficios serán gigantescos. Si estás preparado para avanzar en tu vida con más potencia y mayor claridad, tienes que dominar estos 5 hábitos. ¿Estás encontrando problemas para lograr tus objetivos? Estos poderosos hábitos diarios te ayudarán a transformar tu actitud. Toma la responsabilidad y utiliza estos buenos hábitos para vencer la pereza, dejar de procrastinar, construir tus sueños y alcanzar tu visión de vida.

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[rojasfdb]

1. Examina y elimina lo que no necesitas en tu vida..
2. Encuentra una actividad física que te demande esfuerzo...
3. Crea una lista de acciones para el día siguiente....
4. Mejora tu relacion con tus pensamientos....
5. Concentrate en desarrollar y cumplir el objetivo mas importante...


Yo practico calistenia.. lo que me motivo a empezar es.. que era muy flaco sin fuerzas... y empeze a entrenar...ya hace 6 meses..

[lenniaa]

Yo hago ejercicio hace 6 meses y fue el mejor hábito que pude adoptar, te sientes con mas energía y mas vivo, sufro de ansiedad a veces y con el ejercicio se me quita por ese momento, ahora tratare de decirte que hacer para adoptarlo de una buena vez.
1- No intentes hacer el ejercicio mas duro del mundo, si pasas tu limite lo harás una vez por semana o de plano lo abandonaras, empieza ligero, que sea lo suficientemente fácil para que no lo sientas como una carga y lo suficientemente duro para que sea un reto y funcione.
2- no cambies de rutina cada 2x3, tu cuerpo necesita acostumbrarse a la rutina de ejercicio lo suficiente, hazla hasta que ya no te cueste hacerla y que no le puedas sacar provecho.
3- hay veces que intentaras evitar el ejercicio a toda costa y empezaras a procrastinar para no hacerlo, te recomiendo no hacer caso a las excusas que te pones a ti mismo y ponerte a trabajar tu cuerpo YA, en ese preciso momento, elimina las distracciones si es necesario.
4- habrá días que simplemente no tendrás ganas de hacer ejercicio, para estos días hazlo mas fácil, que dure menos o tenga menos repeticiones, no hay nada de malo, mejor hacer poco a no hacer nada, el punto es mantenerte activo y no faltar o aun peor, dejar el hábito.

Suerte y espero que adoptes este excelente hábito o si lo abandonaste que lo retomes 😁.

[Danieel.Filmss]

Tiene mucho razón con lo de hacer ejercicios, yo practico Calistenia, y la verdad desde que empecé a practicarlo me ha ayudado mucho tanto física como mentalmente, pero lamentablemente las distracciones son fuertes y empecé a procrastinar, pero estoy decidido a cambiar mis hábitos malos, por hábitos buenos 💪🏻

[lukasaviles]

Otra cosa que es sumamente importante y que va ligado al paso de hacer tareas cada día y hacerlas lo antes posible.
No siempre se va a poder y si no pudiste, no te agobies, me pasa mucho a mí que me agobio pensando en lo que no hice o no alcancé a hacer, si no cumpliste un día o dos porque te sentías mal, intenta pensar en lo que sí lograste durante ese día, no todos los cambios que queremos o las cosas que queremos hacer estarán listas de un día a otro, es algo que se da de a poco y si eres más lento o te cuesta empezar, es normal, a pasos de bebé se hacen los cambios más importantes

[nicolasayalapena]

Yo practico calistenia, me parece algo muy genial y me gusta realizar lo. se los recomiendo pero "solo si sienten la capacidad de desempeñarse en aquellos ejercicios" si no busquen otra modalidad de ejercicios que se adapten más a ti, aunque también es bueno salir del confort

[hectorrodrigopizangochumbe]

Me encanta este vídeo porque sinceramente no me gustaba mucho él ejercicio pero con este vídeo va cambiando mi vida

[Guillermo.fitness]

He escuchado algunas personas que dice no hago ejercicio xq tengo flojera y no me da tiempo. Señores tienes que cuidar tu salud que es importante con 30 minutos de ejercicio esta bien

[RodrigoBurgos]

✔️ *¿Cómo crear Hábitos?*
Recuerda que la clave para crear Hábitos es la constancia, ya que si lo haces repetitivamente llegarás a hacerlo sin darte cuenta, al principio cuesta, porque el cerebro no está acostumbrado, pero todo valdrá la pena! Saludos. 🏆

[SRivas-njii]

Hace un mes empecé con cambios de hábitos, básicamente a dejar redes sociales y a dedicar tiempo a pensar en lo que pienso y siento y a establecer objetivos.
Para mantenerme en la línea hice una hoja de excel con columnas donde pongo "cosas que debo hacer y cosas que no". En la del deber va hacer ejercicio (les faltó mencionar la alimentación, súper importante si quieres buenos resultados), leer 30 minutos, escribir, en ls de no revisar redes sociales antes de medio día, procrastinar discutiendo con extraños, llevar el cel a todos lados...no escribo un diario, pero si tengo un espacio donde escribo lo que tal o cuál situación me hace pensar o sentir, es un modo de reflexión que aplico en el momento en que tengo un espacio en el día, no es a fuerza hacerlo diario ni en un momento y durante un tiempo especifico.
Llevo un control diario.
Otro cambio fue que mientras iba al trabajo o de regreso a casa siempre iba oyendo música, ahora pongo podcast de psicología o de algo que quiera aprender, y así siento que aprovecho ese tiempo en el tránsito.

[j.mendez]

Es genial. Hacer estos hábitos te cambia la vida. Tengo 19 años, vivo solo.
Por situaciones económicas deje a mi familia y las cosas no han sido nada fáciles. Pero este tipo de cosas, como el ejercicio te vuelven la mejor versión de ti mismo. :)

[isaac]

Muchas gracias grupo de Full Perception, son una bendición para miles de personas. Gracias por siempre dar lo mejor. ¡Dios me los bendiga!

[pablorojasvasquez]

🖖=¡Larga vida y prosperidad!🙃
Muchas gracias por la invitación a la determinada determinación.

[Victor_Lopez_Alonso]

Corolario de hábito 1: comer es innecesario, ergo dejaré de comer, moriré, y así no podré malgastar mi tiempo 👏🏼👏🏼👏🏼 ✌🏼

[leeshaoran]

Yo práctico taekwondo, y eso es lo que quiero hacer en mi vida, llegar a ser buen maestro

[veronicasimanca]

Amo éstos vídeos, me inspiran a ser mejor cada día 🥰🥰

[hectord.ruize.]

Hace poco realicé grandes cambios en mi vida y gracias a este video siento más que estoy en el camino correcto para lograr lo que quiero. Lo que puedo decir que ayuda mucho es invertir en uno mismo. Comencé a tener mejores habitos alimenticios, estoy llendo al gimnasio y realizo mi lista de actividades para el del día siguiente. Es tal cual como comentas en otros videos: hay que enfocarse en el proceso más que en resultado. Muchas gracias por tu contenido y felicidades porque dentro de poco seremos un 1 millón de suscriptores en este canal.

[alexperez_]

Tengo 33 años, toda mi vida he sido sedentario, he intentado un par de deportes como el futbol o ir al gym a alzar pesas pero lamentablemente sienpre lo deje atras, hace un par de semanas por cuestiones de el destino vi unas fotos de unas personas escalando, luego busque algun documental en Netflix sobre escaladores y desde ese momento senti que necesitaba hacer algo asi, asi que busque un rocodromo y puedo decir que desde el primer dia me enamore de este deporte, no es una competencia contra nadie, no tengo compañeros de equipo que me estan criticando si hago algo mal, al contrario soy yo solo contra las piedras tratando de superarme cada dia, eso me impulsa a hacer mas ejercicio para porder hacerlo mejor cada dia, la gente que esta alrededor sin importar su nivel siempre te esta apoyando, casi como que hicieran fuerza contigo. Los insto a que prueben este u otro deporte que no sea muy comun seguramente eso sea lo que falta en sus vidas lo digo por experiencia propia, cuando estoy alli me olvido de todo, solo me concentro en respirar y dar el siguiente paso!!!

[marcoleviackerman]

Este video si lo analizamos para conseguir información práctica es muy MUY ÚTIL. Bastante motivador y como lo dijo es pars informarnos de nuestra vida no para criticar.
Yo realizo actividad física de hacer barra, es algo que me gusta realizar como deporte y si sr lleva una rutina saludable el progreso es momentaneo por que todo esta en nuestra mente.

[enriqueastro]

Les Felicito por su gran labor de Superacion que difunden. Son seres muy nobles. Muchas gracias.

[Azucenasanchez]

Si es verdad 😌 aveces decimos al ratito pero tener el valor de lograrlos diario ese será el desafio y el cambio