Быстрое расслабление мышц тела и избавление от стресса

Хочу рассказать про эффективную методику релаксации по Джекобсону, которая клинически доказана, что значит - работает. Её применяют психотерапевты на сеансах, но посмотрев мое видео вы самостоятельно научитесь выполнять это расслабление, которое не займет больше 10 мин.
Что бы увидеть эффективность - нужно выполнять релаксацию каждый день, или через день. Так ваши мышцы натренируются и научаться самостоятельно расслабляться, когда это будет нужно.
Выполнять релаксацию по Джекобсону можно лежа, сидя и даже стоя, можно дома или на работе, чтобы перезагрузить свой мозг.

Если у вас появляются дополнительные вопросы,
напишите в комментариях под этим видео или мне в социальные сети.

Мои контакты в соцсетях:

[wxkmytw]

Делаю зарядку 5 дней. Очень нравится и чувствовать себя стала лучше, и сон нормализовался. Спасибо огромное!👍👍👍💖💖💖

[utzvcgh]

Спасибо за видео! Всё очень коротко и ясно! Начала делать такую зарядку. Больше года мучает постоянное напряжение в верхней части спины и тремор в руках. Ощущение, что мышцы в непроизвольном гипертонусе. Надеюсь эта методика избавит меня от телесных мучений.