Гимнастика для расслабления мышц нижней челюсти - Как снять напряжение?

Комплекс упражнений для расслабления мышц нижней челюсти.

Отлично подходит:
- После ночного напряжения. Бруксизм.
- Неудачного сна на неудобной поверхности.
- При травме нижней челюсти. Например спортивной.
- После стресса или переутомления.
- При щелчках. Для самостоятельной правки нижней челюсти.
- Для профилактики

Делать 2-3 раза / 7-10 дней.

В острый период не делать.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

#здоровье#бруксизм#нижняячелюсть#лфк#массаж#самомассаж#щелкаетчелюсть#боль#головнаяболь

[tatianadebbert]

Отлично!Григорий! профессионально! Есть эффект! Спасибо!Божьих Вам благословений!

[НеляШарафутдинова-лщ]

Обалдеть, часов пять мучалась после сна, болит челюсть и болит. А сделала всё по видео и боль ушла. Спасибо!

[buuuxiii]

Столько времени с этой проблемой, а посмотреть упражнения решила только сейчас 🥲
Большое спасибо!❤

[Ника-нве]

Григорий, огромное спасибо за то, что Вы делаете добро людям!! Здоровья Вам❤❤❤

[Podruga_v_tae]

Добавлю для тех, кто долистает. Я делаю два раза в день этот комплекс. Завтра без страха слезу с таблеток. Дисциплина и регулярность приведет к успеху. Но не через боль✖️ это важно

[Julia_Chernobrovkina]

У меня очень напряжены мышцы из-за стресса. Стресс убрать не так быстро, а вот напряжение уже мешает нормально жевать и кушать. После данных упражнений уже на следующий день стало значительно легче! Буду делать каждый день! Спасибо большое!

[annet_krsk]

Клааааас! Делаю второй день вечером, перед сном, эту гимнастику! Какое расслабление я получаю, вы бы знали!)) у меня пожизненно сжатые зубы, уже стараюсь контролировать эти моменты, но постоянно это делать не получается. Решила подключить гимнастику. Это кайф! Спасибо вам!❤

[РезедаХафизова-эя]

Спасибо тебе добрый человек
Сразу легче стало❤

[larisamatsoukatidou]

Благодарю, доктор, получила огромное удовольствие, прошла головная боль и напряжение ❤

[НатальяН-еь]

Огромное спасибо доктор! Приятно познакомиться со знающим человеком!

[ИринаРусакова-оы]

Какое удовольствие вас слушать! Делаю вместе с вами гимнастику номер 2 и вот сейчас эту. Грамотно всё объясняет! Благодарю

[ЛилияАгаркова-фс]

Спасибо, доктор. Такое приятное тепло пошло после упражнений. Буду делать каждый день. Почему то из всех комплексов я всегда выбираю Ваши. Для колен, для тазобедренных делаю. Теперь вот эту буду делать. Вы так доходчиво объясняете, очень приятно смотреть и делать вместе с Вами. Спасибо.

[ОльгаНиколаева-ьх]

Григорий, Вы самый лучший, самый профессиональный Специалист в Ютьюбе! Пользуюсь Вашими упражнениями и это действительно помогает!! Дай Бог Вам здоровья! Спасибо Вам огромное от всех страждущих!

[aromatmal]

отличный комплекс! Пошло расслабление всего организма. Григорий, спасибо вам!

[elenalazarenkova]

искала довольно долго подобные упражнения. Григорий.благодарю Вас от души.

[serg]

Классно! Все понятно, доступно. Видео и звук на высоте. Ничего лишнего.

[julianikonova]

Отличные упражнения, расслабило не только челюсть, а как будто бы общее напряжение ушло. Спасибо огромное! Буду стараться делать каждый день перед сном

[Ирина-ужт]

Спасибо большое, Григорий! Упражнения очень эффективные!

[Olga.Fedorovich]

Стало значительно легче и щелчки в челюсти мягче!Благодарю!! 🙏

[nailyaeder]

🎉🎉как я рада что нашла вас- или вселенная услышала мои молитвы и подкинула мне ваш канал! Плохо сплю из за напряжения в челюстных мышцах, просыпаюсь с дикой болью в шее и голове и часто замечаю стиснутые зубы- вы мой спаситель!❤