Релаксация по Джекобсону. Инструкция в реальном времени. Как снизить напряжение в теле

Релаксация по Джекобсону — один из самых действенных и быстро выполнимых методов расслабления. Практикуйте этот метод в течение пяти дней по пять подходов пять раз в день. Так вы сможете существенно снизить напряжение в теле и улучшить эмоциональное состояние. Ведь в теле всё взаимосвязано!

#релаксация #расслабление #стресс

Записаться на диагностическую консультацию

Заходите в мой телеграм канал

Поддержать канал
4276521954919720 Сбербанк
5536914059561286 Тинькофф

[usolcevpsy]

Заходи в мой телеграмм канал за общением и полезным контентом

[Antti]

Спасибо большое, все отлично показано и объяснено

[vtmfyjb]

Amazing! Everything is clear and precise!!

[poezxbu]

Огромное спасибо вам! Вы молодец без воды😊

[ogtvdcn]

Благодарю! Вы все очень хорошо показали.Буду стараться!

[qpepcyo]

Спасибо доктор !будем делать Ваши упражнения..

[skxyzvw]

Благодарю за видео, очень полезно и кратко

[Sakhibkiran]

Спасибо большое кратко ясно наглядно и без воды!👍👍👍

[kmgwzcq]

Спасибо большое, коротко, локонично и эффективно.

[bppmtuo]

Очень понравились упражнения)Благодарю❤ Будем расслабляться)

[hafial]

Спасибо большое!
Наглядно, понятно! Давно искал такое видео!
Упражнения реально работают!

[alena_ege]

Спасибо, это очень полезное видео и мощная практика, действительно помогает расслабиться

[safanaseva]

Спасибо большое за информативное видео.

[liliyareina]

Спасибо! Очень удобно выполнять вместе с вами!)

[region]

Делаю почти каждый день. После нескольких раз появилось чувство расслабленности. Реально работает, спасибо большое!

[OLogosE]

Горячая благодарность за ролик. Видимо, везде у меня все критично, потому что сразу после упражнения чувствую эффект. Отлично!

[zmf]

Супер!!! Все по теме без пустого трепа/воды

[trevojnayamassa]

Огромное Вам спасибо. Когда чувствую, что напряжение накопилось выполняю по Вашему видео. Оно быстрое и действенное. Раньше выполняла по пол часа не всегда время найдешь на такой комплекс и бывает потом суставы болят. Спасибо еще раз за Вашу работу.

[foreveryoung]

Сделала 3 подхода и такое расслабление, теплота разлилась по мышцам и тревога ушла сразу. Буду делать эти упражнения. Спасибо.

[dleziir]

Ого, меня аж закачало после упражнений.