Cómo desintoxicar tu mente y triplicar tu concentración? Tips demostrados por la ciencia

En este video, te enseñaré cómo mejorar tu concentración utilizando técnicas comprobadas científicamente. Exploraremos métodos efectivos para desintoxicar tu mente, recuperar tu atención, mejorar tu enfoque y eliminar las distracciones. Discutiremos cómo la meditación, la configuración adecuada del espacio de trabajo y la estructuración del tiempo pueden aumentar significativamente tu capacidad de concentración. Si buscas mejorar tu rendimiento en el estudio, el trabajo o cualquier actividad que requiera atención sostenida, este video te proporcionará una guía detallada y basada en la ciencia para alcanzar niveles óptimos de concentración.

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SOBRE MÍ:

👤 Me llamo Adrià Solà Pastor. Soy un joven de 23 años, apasionado del emprendimiento y la pedagogía, formado en la Universidad de París 1 Panthéon-Sorbonne y en la Universidad de Columbia, donde estudié Ciencias Políticas y Filosofía.

👨🏻‍💻 Obsesionado con la microeducación y la psicología humana, a través de mi experiencia y resultados, he podido consolidarme como un experto en desarrollo de negocios online, comunicación y optimización personal.

🌐 A los 18 años, me embarqué en un viaje único por Europa, sumergiéndome en diversas culturas e idiomas, lo que influyó profundamente en mi perspectiva de la condición humana. Esta experiencia dio forma a mi espíritu emprendedor, evidente desde los 15 años, cuando empecé a explorar los negocios en línea y el crecimiento de las redes sociales.

🖥 Recorrer este camino atípico, lleno de aventuras y lecciones, me impulso a compartirlo por Internet en un formato de alto valor educativo. He creado con éxito comunidades en línea que suman 10 millones de usuarios, incluida mi propia comunidad de 1,7 millones de miembros centrada en el espíritu empresarial y la optimización personal.

📢 Actualmente, me dedico a Ayudar a personas individuales, grandes empresarios y corporaciones, a crecer su marca personal o corporativa, diseñar una estrategia de comunicación y monetizar su pasión con la micro-educación

📖 Pero mis experiencias no se limitan al mundo online. En constante búsqueda del conocimiento, he sido auditor en el Instituto de Altos Estudios de la Defensa Nacional francesa y he intervenido en prestigiosos eventos como TEDx, Becas Santander y el Foro Económico de Andorra, así como en el Parlamento de Cataluña y el Panteón de París.

🫡 Creo firmemente en el poder transformador de la educación y el desarrollo personal, no solo para el crecimiento individual, sino también para fomentar un cambio global.

⌛️Tabla de contenido:

00:00 Vampiros de atención
01:29 Domadores de energía
03:33 Expertos en rutinas
04:57 Estrategas del trabajo
06:50 Dificultad mínima viable
09:36 Los enemigos de la concentración
11:49 Reprograma tu mente

[evancastro]

En esta generación tan influenciada por la digitalización y redes, este video me es de mucha ayuda, te lo agradezco. ❤

[pablobenjaminaravena]

Bendito el día que este canal me encontró en la red.

[Alekaista-mjbn]

Este hombre suelta información tan valiosa, que sobrecarga mi cerebro🥴. Lo voy a tener que ver otra vez y anotar ✏️

[dieguinchi]

Me da risa que hace 8 minutos se subió el video, dura 13 y ya hay gente que está diciendo “buen video” 😂😂😂

[josefaolea]

Increible el poder de motivación de este hombre, más que conocimiento, creo que su poder de estimular a la audiencia es admirable!

[lauraramallo]

Maravilloso tu "Poder de sintesis", me fije que tu video tiene una duración de 13:50 min, y me dije🤔, aprovecho "Mi foco y Concéntracion" y tomo nota de lo mas relevante de tus palabras. Y asi lo hice.... Si pudiera enviar la foto de mis notas lo haria😂. El último punto: "Condiciona a tu organismo con la Meditación", en mi caso lo practico en primer lugar, el resto de los 5 puntos que mencionas son excelentes prácticas que me acompañan en mi trabajo a Diario. Destaco tu espectacular manera de dirijirte a tu audiencia, gracias infinitas por aportar éstos contenidos de alto valor 🙌. Te saluda Laura desde Argentina 🇦🇷

[moisespasquel]

Este es uno de los pocos canales que realmente es de utilidad para la vida, te mereces más apoyo ❤❤❤

[carretoixtlapaleerasto]

La vida es mas relajante cuanto tomas el control de ella, gracias Adriá!❤

[disaster]

Te doy las gracias porque tu me hiciste ser más organizada y disciplinado, tienes lo que los demás canales no tienen.

[Jules_]

Adría, gracias a tus videos en 5 meses logré muchas de mis metas, la verdad es que he seguido muchos de tus consejos y he visto muchas mejoras. Mi meta más grande fue ser aspirante seleccionado y becado en una Universidad en mi país, y lo logré. Muchas gracias adria, tus consejos me han ayudado mucho.

[masterlink]

Adrià. Queria agradecerte de corazón por tus consejos. Antes de conocerte sentia my vida monotona y aburrida. Sin esa chispa entre tanto estimulo y poca accion de la vida moderna. Desde que me instaste a mejorar. Mostrandome un camino, que habia más que scrolear el movil e ir al colegio. Siento que mi vida solo va mejorando. Tus videos me sirven para revisar mis sueños. Y recordar la chispa que me mueve. Un abrazo. Y espero dartelo algún día cara a cara.
Saludos desde Chile.

[Fabiana_Moreano]

Este video es como pan de cada día te llena mas de conocimientos y también te motiva a seguir con tus tareas o pendientes o metas que quieras gracias @adriá Solá pastor que tu vida se llene de bendiciones

[ignacio]

Muchas gracias Adria, eres unico en este mundo, dios te cuide tanto por el valor que le entregas a la sociedad! Eres mi idolo ❤

[SrJuan]

Mucha gente me dice que soy muy joven para hacer ejercicios de meditacion, ver este tipo de videos, etc, pero yo sigo viendote, me sirven tus consejos, buen video Adrià

[alexarteaudiovisuales]

Saludos desde Venezuela. Me he encontrado con este canal y es maravilloso, admiro mucho su capacidad de generar empatía de forma tan genuina y profesional. Seguiré viendo sus videos y poniendo en práctica sus recomendaciones. Gracias 🫂 por toda su pasión y determinación

[VictorPichardo-tmzv]

Gracias Adrià, te llevo siguiendo hace poco más de un año y la verdad que mis respetos!! Eres de los pocos hombres que se atreven a ir contracorriente, eres un gran ejemplo a seguir para mi! Nos hacen falta más personas como tú. Tus videos me encantan, los estudio y tomo notas, me han sido de muchísima utilidad! Nuevamente gracias y se que algún día te conoceré en persona! Dios te bendiga.

[paulafranco]

Que agradable ver y escuchar a este hombre, gracias por tantos aportes valiosos 🙌👏

[millontrujillo]

Gracias a tu video, me a ayudado a dar pequeños cambios, es difícil pero se puede. Gracias debería de haber más personas así como tu.

[costo.]

Es muy importante que el propietario del establecimiento haga todo lo posible para que el cliente se sienta cómodo. El servicio de atención al cliente es muy bueno

[kerenmariaperdomosuerez]

Este es el único lugar que acepta mis errores tal cual como soy y se aprenden de ellos que no es un defecto es una fortaleza ya que ayuda a mejorarte como persona