Статодинамика в бодибилдинге. Статико-динамические повторения и время под нагрузкой.

ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ ВИДЕО?
Привет! В этом видео я расскажу вам о том, почему очень многие атлеты плохо прогрессируют на своих тренировках и как это можно исправить.

Я постоянно замечаю как большинство атлетов выполняют все свои упражнения как попало и чаще всего по некой инерции. Вы наверное видели атлета, который выполняет тягу верхнего блока когда он чуть ли не выкидывает руки вверх.

И это вместо того чтобы удержать на пару секунд сам снаряд, а затем медленно и подконтрольно вернуть его в исходную точку.

И это только один из таких примеров.

Но многие даже не заморачиваются по этому поводу. И вправду зачем. Только потом не нойте, почему вы очень плохо прогрессируете на своих тренировках.

Если человек изначально так относиться к тренировкам, тогда скорее не стоит ждать после этого каких-то хороших результатов.

Смотрите вы приходите в зал и тратите на это своё личное время, скажем один час тренировок. Так хотя бы проведите этот час так, чтобы вам было потом не стыдно, что вы туда пришли.

Ссылки на статьи: