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Ejercicios de respiración para la ansiedad y estrés 💆🏻♀️💆🏻♂️ | San Pablo Natural
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#SanPabloFarmacia #Ansiedad #Estrés
Ejercicios de respiración para la ansiedad y estrés.
Los ejercicios de respiración pueden ser útiles para relajarte, los problemas para quedarte dormido, la sensación de estar presionado, etc.
Puedes hacer estos ejercicios para disminuir el estrés las veces que consideres necesarias.
1. Respiración profunda.
2. Respiración diafragmática o abdominal.
3. Respiración Nadi Shodhana.
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