Técnica de respiración diafragmática para ayudarnos en situaciones de estrés o ansiedad

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La psicóloga Úrsula Perona nos enseña una sencilla técnica de respiración, muy efectiva, que nos ayudará en situaciones de estrés o ansiedad.

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Комментарии
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Gracias! Mi papá sufre de ansiedad y confieso que ha sido difícil, es un proceso de aprendizaje para los dos, el con este transtorno y yo tratando de brindarle apoyo emocional, siempre veo sus videos para estar más informada y luego poder explicárselos y mostrarselos a mi papá para tratar de hacerlo juntos
¡Me ha sido de gran ayuda!

sujoon
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Excelente técnica, tenía una crisis de ansiedad y me ayudó mucho ❤️

isatorres
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Yo solo con verte y escucharte ya me ha relajado un poco, bellísima y transmite serenidad.

championdark
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Excelente video muy breve y muy beneficioso, un saludo y bendiciones, Gracias.

emilioherreragarrido
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Qué buen consejo!! He visto que en otras páginas hablan de la respiración diafragmática pero nunca tan bien explicado. Muchísimas gracias!! Me suscribo!!

Juan-piyf
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Gracias por sus enseñanzas, soy seguidor de sus videos gracias. Dr. Osvaldo desde Cuba

osvaldorodriguezmendez
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que alegría. Escuché TODOS tus vídeos. Había perdido contacto. César, Montevideo. Uruguay.

cesarojeda
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Que buen video, yo sufro bastante de ansiedad 💔

antonellaza
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Dr hermosos ojos.Esta técnica la práctico a diario.

dobalga
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Muchas gracias por la información, saludos

angeleslopez
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inteligente y además bellísima gracias.

carmenmarroquin
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Hola la respiracion es por la nariz o por la boca ? Gracias 🍃

Mati-
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Hola Úrsula simplemente tú voz me tranquilizó, gracias

gloriahernandez
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Hola buenas noches estimada amiga❤. Una consulta; la exhalación debe ser por naríz o boca?, un placer saludarte desde mi Venezuela 🇻🇪

omarD
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Excelente aporte a la vida..
me lo recomendo mi doctora..
saludos desde Lima Perú

papo
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Muy buena técnica. Sentada o acostada?

saragajardovaldes
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Muchas gracias x tan importante información

claudiasossa
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Yo la estoy practicando y ayuda bastante.
Por favor, muestrenos más técnicas.

ilsekarinachan
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Excelente, muchas gracias, que si me ha ayudado. !!!

marianavas
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Buenas tardes Dra desde Cuba del Dr Osvaldo

osvaldorodriguezmendez