Ασκήσεις με μια καρέκλα

Σήμερα θα σας δώσω ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε σε μια καρέκλα!! Οι ασκήσεις αυτές γυμνάζουν όλο το σώμα και ταυτόχρονα βοηθήσουν να δυναμώσουμε το κέντρο μας και την ωμική μας ζώνη ,ανακουφίζοντας μας από μυϊκούς πόνους στη μέση και στον αυχένα...
Ένα ασκησιολογιο που μπορείτε να κάνετε όλοι και ειδικά εσείς που δουλεύετε ατελείωτες ώρες από το σπίτι.
θα σας τονώσει και θα σας δώσει ενέργεια!
Λοιπόν..φύγαμε ?
Περίμενω τις απορίες σας και τα video σας να δω ότι τα κάνετε !!!
#menoumespiti #staystrong
#stayhealthy
#tabata #fitness #fitnessaddict #homeworkouts #homeworkout