filmov
tv
Γυμναστική για όλο το σώμα με μια καρέκλα (Α μέρος)
Показать описание
Μια καρέκλα είναι ένα εξαιρετικό όργανο γυμναστικής. Στο πρόγραμμα αυτό κάποιες ασκήσεις δείχνουν εύκολες χωρίς να είναι, οπότε προτείνω να γίνονται αυστηρά χωρίς πόνο και χωρίς καμία, μα καμία δυσφορία.
Ακολουθεί το 2ο βίντεο με ασκήσεις εδάφους στην καρέκλα πάτα το link:
Μην ξεχάσεις να πατήσεις like και να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου :
💖instagram @elinor dahlberg
💖fb Elinor healthy fit & happy
💖Twitter Elinor Dahlberg
ALWAYS CONSULT YOUR PHYSICIAN BEFORE TRYING ANY EXERCISE PROGRAM. THIS WORKOUT ROUTINE MAY NOT BE SUITABLE FOR YOU. ALWAYS WARM UP PRIOR AND STRETCH AFTER YOUR WORKOUT SESSIONS
Graphic Designer: MIND THE GAP - Fotini Krastana
#γυμναστικήστοσπιτι #ασκησημεκαρεκλα #άσκηση
Ακολουθεί το 2ο βίντεο με ασκήσεις εδάφους στην καρέκλα πάτα το link:
Μην ξεχάσεις να πατήσεις like και να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου :
💖instagram @elinor dahlberg
💖fb Elinor healthy fit & happy
💖Twitter Elinor Dahlberg
ALWAYS CONSULT YOUR PHYSICIAN BEFORE TRYING ANY EXERCISE PROGRAM. THIS WORKOUT ROUTINE MAY NOT BE SUITABLE FOR YOU. ALWAYS WARM UP PRIOR AND STRETCH AFTER YOUR WORKOUT SESSIONS
Graphic Designer: MIND THE GAP - Fotini Krastana
#γυμναστικήστοσπιτι #ασκησημεκαρεκλα #άσκηση
0:23:14
20 λεπτά γυμναστική για όλο το σώμα με βαράκια
0:48:51
Γυμναστική στο σπίτι για ΟΛΟ το σώμα με ΒΑΡΑΚΙΑ (Μέσο - Προχωρημένο επίπεδο)...
0:26:54
Ενδυνάμωση με βαράκια για όλο το σώμα
0:00:06
Ασκήσεις για όλο το σώμα με ένα λάστιχο γυμναστικής
0:10:38
Γρήγορο πρόγραμμα ενδυνάμωσης για όλο το σώμα
0:05:50
ΓΥΜΝΑΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΕ ΜΙΑ ΜΟΝΟ ΑΣΚΗΣΗ ! (ΣΥΝΔΙΑΣΤΙΚΗ)
0:23:21
Pilates από όρθια θέση για όλο το σώμα
0:32:05
Αερόβια γυμναστική στο σπίτι για όλο το σώμα
0:32:37
Pilates για όλο το σώμα χωρίς εξοπλισμό (Part 3)
0:15:43
Διατάσεις για όλο το σώμα από ΟΡΘΙΑ θέση
0:21:26
Tabata ασκήσεις για όλο το σώμα στο σπίτι για 20 λεπτά
0:18:50
15 λεπτά γυμναστική στο σπίτι για όλο το σώμα /ενεργοποίηση μεταβολισμού / Maria Voutiraki...
0:37:34
Γυμναστική για όλο το σώμα // body workout // ασκήσεις στο πάτωμα...
0:46:48
Pilates στο σπίτι - Για όλο το σώμα (Part 2)
0:09:00
4 Λεπτά Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο!...
0:11:34
10λεπτη Hiit Καθημερινή Γυμναστική - Απώλεια Λίπους/Γράμμωση/Ενδυνάμωση (ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ)...
0:15:48
20 ΑΕΡΟΒΙΕΣ ασκήσεις για απώλεια λίπους
0:35:29
Pilates για όλο το σώμα στο σπίτι - Χωρίς εξοπλισμό (Full workout)
0:11:03
10' Ασκήσεις Γυμναστικής για όλο το σώμα - Total body HIIT workout //Stefania Moulogianni...
0:00:42
🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ ❌χωρίς εξοπλισμό (ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ) #gym
0:07:03
5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα
0:05:33
TOTAL BODY Workout - Ασκήσεις για όλο το σώμα - γυμναστική στο σπίτι...
0:33:42
30λεπτο Πρόγραμμα Για ΜΥΪΚΟ ΟΓΚΟ Στο ΠΑΝΩ ΣΩΜΑ | ΒΑΡΑΚΙΑ + Όλα τα ΣΕΤ & Επαναλήψεις...
0:33:45
Γυμναστική για όλο το σώμα,προσαγωγούς, ισχύα,κοιλιακούς// Full Body Workout//Γυμναστική στο σπίτι....
Комментарии