Benefícios de uma alimentação saudável

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[cristianobianchi]

Bacana quando vc diz que nosso corpo se adapta com alimento saudável, eu antes não me via bebendo café sem açúcar, hj bebo com total naturalidade

[marciamorais]

O cara cita até Freud, conhecimento sinistro, grande profissional ❤

[AnaPaulaLima-oknp]

Eu tirei o açúcar da minha vida há mais de um ano, e hj qdo vou fazer uma refeição livre sinto dificuldade em comer algo doce, vou sempre para o salgado kkkk. Hábitos 🙏

[laise.maralai]

Vi todos esses benefícios quando fiz essas modificações na alimentação , meu paladar mudou teve um dia que só comi mas bobagem chegou a noite tava com vontade de comer meu arroz e feijão e carne verduras não queria mas ver bolo lasanha doces depois daí parei de fazer o dia livre escolho uma refeição no final de semana pra uma carne mas gordurosa credo que delícia. Evoluindo muito desde de 2019 com aulas dessa professor incrível ai só gratidão 🥰

[marabatista]

Não sei pq mas agora q conheci seu canal e assisti este vídeo senti q vou conseguir fazer uma mudança na minha vida.vou fazer de tudo para seguir suas dicas me inspirou de alguma forma pois vc transmite de uma forma clara e parece ser fácil.
Obrigada

[MaggieSantos-uszp]

O segredo eh mudar gradativamente. Há 5 meses decidi fazer isso e tá dando mto certo. Perdi 10 kg. Hoje estou controlando o que como, medindo os macros nutrientes e fazendo exercícios.

[gabryellorran]

É totalmente real (além de tudo que foi dito) essa parada de sustentar um novo hábito indo aos poucos. Isso vale pra qualquer hábito que você queira ganhar ou perder. Seja estudar, largar o cigarro, se exercitar ou se alimentar melhor, se precisar vá aos poucos, eu mesmo quando vi já tinha perdido vários hábitos ruins de sedentarismo e má alimentação. Leandro sempre a frente!

[iraegomes]

Muito bom. Obrigado por compartilhar. Saudações

[ceciliaron]

Já chego curtindo, muita informação de qualidade sempre. Floquinho, muito lindo🐶

[Lucas_Straccioni]

A alimentação aqui em casa é muito boa. O ectomorfo vegano aqui já ganhou 5kg desde que começou a hipertrofia 😜

[gabriellimadesouza]

Leandro Twin, faz um vídeo sobre cogumelos Cordceps Militares

[mariadolivramentoly]

Eu amo cuscuz com queijo de manhã tô viciada, meu Deus!!!

[DIEGO-dslu]

Boa Mestre! Como bom ectomorfo que sou, estou mandando banana, uva, morango, mamão, laranja todo dia, só troco os horários entre elas kkkk.... abraço!

[vamplesta]

Top top👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Leandro você poderia fazer um vídeo sobre a possibilidade de ter câncer por uso de suplementos de vitaminas e minerais ?
Tomo o multivitaminico mega man, um tablete por dia por não comer as quantidades ideias de verduras, legumes e frutas recomendadas por dia, principalmente por não gostar da maioria de verduras e legumes😅
Mas depois que vi advertência no multivitaminico sobre a relação ao câncer, estou com receio se devo ou não continuar a tomar o multivitaminico. Seria super interessante um vídeo seu sobre isso. Desde já agradecido. Te acompanho a anos e toda dúvida que tenho procuro Leandro Twin + tema. 😊

[luvenezo]

Não fico sem maçã e banana. Quando tá muito caro, compro só um, mas compro

[juju-ipqm]

Meu nobre fale por favor sobre traço falciforme, e a musculação tem alguma restrinção ?

[A.d.r.s.e.p.]

Tava assistindo esse vídeo e pensando, caramba e eu aqui comendo dois hambúrgueres com batata e refrigerante e amanhã, treino 💪

[tatianadarosa]

Vejo tantas pessoas falando q tirou o açúcar do café. Mais de q adianta tirar o açúcar do café e comer doces, bolos e, ETC... Continua a mesma coisa.

[renanrocha]

Puxa Leandro Twin você faz esse vídeo logo agora que tô comendo a pizza no meu dia do lixo 😢