OS ALIMENTOS QUE REALMENTE AUMENTAM A IMUNIDADE

Será que existem alimentos que aumentam a imunidade? Como fortalecer a imunidade de forma saudável para combater doenças?

Nesse vídeo da série de nutrição, vamos discutir como a sua alimentação pode afetar o seu sistema imune, quais alimentos ou qual dieta você precisa seguir para ter um sistema imune saudável e se essa história de aumentar a imunidade através do que você come é mito ou verdade.

Direção e Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Marina Seady
Edição: Thayllon Orzechowsky

[olaciencia]

REFERÊNCIAS UTILIZADAS:




Agradecemos, de coração, a todos os membros do canal que permitiram com que esse vídeo fosse possível.

Este canal faz parte do Science Vlogs Brasil, um selo de qualidade colaborativo que reúne os divulgadores de ciência mais confiáveis do Brasil.

[patriciamosermontini]

Como desinfetar alimentos é minha sugestão de vídeo, tendo em vista, por exemplo, que parece que o cloro não mata a giárdia. Parabéns pelo canal, tá cada vez melhor!

[gato-junino]

Eu quero dar um pequeno depoimento: até uma certa idade, você come qualquer coisa. Sanduíches, comidas prontas. Eu fui assim até 2019 com meus 36 anos. Porém, eu percebi que minha alimentação estava péssima comendo marmitex que demoravam a chegar. E estavam pensando no mei orçamento. Eu não tinha refletido sobre a qualidade da alimentação até os 36 anos. Depois disso, eu comecei a me interessar a cozinhar. Comecei a aprender no próprio YouTube. Hoje em dia eu faço minha própria comida que fica mais barata e de melhor qualidade. Passei a comer frutas, verduras, legumes, carnes, ovos e parar com esse consumo de pizza e hambúrgueres e comidas prontas como lasanhas e congelados. Eu acho que eu mudei completamente sozinho.

[wagnerzzinho]

Quando eu era criança achava ruim, mas hoje agradeço muito meus pais por terem me obrigado a comer de forma muito saudável e variada!

[vitorsouza]

Sou acadêmico de nutrição e estou estudando imunologia na faculdade. É muito bom conteúdos assim se disseminando, parabéns pelo trabalho e empenho. Um dica de vídeo Poderia ser falar dos riscos de uma dieta cetogenica e o alto valor do Carboidratos na alimentação.

[dahianesantana]

Faça um vídeo sobre alimentos transgênicos por favor 👏🏻👏🏻👏🏻

[camilapaulino]

Falar sobre os agrotóxicos seria legal!! Como sempre, conteúdo maravilhoso, parabéns! E obrigada por dividir seu conhecimento!

[denisecardoso]

Gostaria muito que falasse sobre os agrotóxicos e a realidade brasileira. Não fico louca atrás de alimentos orgânicos porque é difícil e penso que é como estar mergulhada no mar e não querer se molhar. É uma preocupação grande mas não vejo muitas saídas.

[mirianoliveira]

👍👍👍👍👍👍o corpo humano é perfeito.Corpo humano nem tratado com alimentação saudável, ar puro, água pura, equilíbrio entre trabalho e descanso e alimentar as mente com o positivo é uma Fortaleza de vida e saúde.

[carolfalcao]

Esse canal é um suspiro de esperança por lucidez em meio a essa época de descrença na ciência! Obrigada

[mariaodeterocha]

Eu tomo quase todos os dias de manhã em jejum uma pontinha de colher de café, de açafrão de gengibre, um limão espremido, e 350 ml de água, e parei de tomar 6 comprimidos para dores e outros sintomas relacionados a minha artrose nos joelhos.

[ribatista]

Minha sugestão de vídeo: Funcionamento do sistema linfático. Riscos da Amigdalectomia.

[hildavarda]

Como de quase tudo. Mas não consigo gostar e comer brócolis. Meus filhos adora..
Aqui em casa é feijão, arroz, ensopadinho com batatas: ou doce ou inglesa + cenoura...
Cada dia uma carne galinha, carne vermelha. E tem o dia do saladao tem de tudo: alface, ovos, queijo branco em pedacinhos, tomate, azeitona, batata doce, azeite

[elisacampos]

Sim, eu olhei a tabela das vitaminas e minerais. Comemos a maioria aqui em casa. Legumes, verduras, frutas, leite, queijo branco, leguminosas, nozes, tudo natural. Só não temos certeza se fazem bem por não serem orgânicos. Mas sempre comemos couve, repolho, acelga, chuchu quase todos os dias. Beterraba e cenoura cruas. Muitas saladas. Não como muito peixe.

[alexanjos]

Você parece demais com o Daniel Molo do canal " Você sabia ? "
Gosto de Canais desse tipo, e o seu já é um dos meus favoritos. Parabéns pelo Canal

[cacaconsorte]

Oi Lucas, queria que vc falasse sobre o vinagre de maçã e óleo de côco. Obrigada por tantas informações.

[wendellpeterson]

Esse canal é simplesmente um presente para todos nós.

[vitorhugonunes]

Eu estou mudando minha alimentação aqui de casa, só coloco coisas saudáveis, tirando os agrotóxicos, evitando de comer alimentos transgênicos, etc.

[mariaflor]

Obrigada Lucas. Seus vídeos são sempre muito úteis para mim. A propósito, sempre assisto todas as propagandas desse canal para ajudá-lo a continuar passando seus conhecimentos para o público em geral. Abraços e sucesso pra você e sua esposa na Australia!!!!

[neusasilvalima]

Descobri esse canal por acaso e já gostei! Estou aprendendo muita coisa e agradeço por você deixar disponível a lista de vitaminas e minerais. Muito bom!!!