5 MOTIVOS para COMER AMENDOIM no seu Dia a Dia Saudável

Hoje eu vou te dar 5 motivos para comer amendoim no seu dia a dia saudável, o ano inteiro, além das Festas Juninas! Me conta nos comentários como você come amendoim. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

1- O amendoim ajuda a controlar a fome, por suas fibras e gorduras saudáveis.
2- Ele também ajuda a controlar o açúcar no sangue, e baixar o índice glicêmico das refeições.
3- O amendoim é ótimo para o coração, para ajudar a controlar os níveis do colesterol e triglicerídeos.
4- Ele também ajuda na saúde do cérebro, pela presença de vitamina E, niacina, ácido fólico e resveratrol.
5- Ele ajuda contra doenças crônicas por ter muitos compostos bioativos, antioxidantes e anti-inflamatórios.

Você pode consumi-lo no iogurte, em saladas, vitaminas, como opção de farinha low carb, como pasta de amendoim e muito mais. Só cuidado para não exagerar nas quantidades!

Para garantir que o amendoim que você compra é seguro e de qualidade, procure sempre nas embalagens o Selo de Qualidade Certificada Pró-Amendoim da ABICAB

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

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4- Ele também ajuda na saúde do cérebro, pela presença de vitamina E, niacina, ácido fólico e resveratrol.
5- Ele ajuda contra doenças crônicas por ter muitos compostos bioativos, antioxidantes e anti-inflamatórios.

Você pode consumi-lo no iogurte, em saladas, vitaminas, como opção de farinha low carb, como pasta de amendoim e muito mais. Só cuidado para não exagerar nas quantidades!

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[iracemabarbosa]

Amo amendoin, quando começo a comer é difícil parar

[auroraaugusta]

O problema é q quando começo comer não quero parar mais.

[beatrizmagrini]

Amo amendoim, de qualquer jeito. Faço um pavê de amendoim, que é de comer rezando.

[antoniacarolinasilva]

As opiniões são bem diferentes entre os profissionais de nutrição sobre o amendoim

[pauloandremartins]

E qual a melhor forma de consumir amendoim, ? Já que existe uma controvérsia!?

[zyk]

Houve uma época em que havia uma onda de comer bicho de amendoim. Diziam que era bom pro pulmão. Comi bastante. A gente guardava num vidro, com amendoim pra eles comerem. Eles passavam o tempo todo transando.

[edisleijose]

Olá tudo bem? Eu vi dizer em outro vídeo que o correto é comer amendoim cozido, pois diz nesse outro vídeo de um outro profissional nessa área médica que mesmo torrado, o amendoim contém uma substância que pode causar certo problema de saúde. Gostaria de saber sua opinião sobre esse assunto. Obrigada!

[JorgeLuisCarmo]

Boa explicação. Nutricionista Patrícia 👍

[silvanisereis]

Gosto muito de amendoim mais sou alergica posso comer?

[didilllklelek]

Putzzzz, amendoim e pipoca de trânsito engarrafado são viciantes por demais, quando começo não quero mais parar

[mycow]

Adiciono sempre no meu mingau de aveia. Alimento fica completo com Carboidratos, proteína e gordura boa

[Rick_Agro]

● NÃO posso comer amendoim; a nutricionista proibiu, porque tenho cálculo renal de repetição (pedra nos rins).

[carimebarbosa-ojzx]

Gostoso demais, pena que não faz bem pra quem tem alergia, dermatite, etc.

[lly]

eu sou a lok do amendoim kk
mas qual seria o consumo máx diário abençoada??

[kakau]

É comer e espinhas brotam sem dó nem piedade 😢

[gualimaidana]

Me comentaron que las personas con hipotiroidismo no deben comerlo, es cierto ?? Muchas gracias por toda la ayuda que nos brindas ❤

[leticiasouza]

Como sempre, ponho na salada de fruta. Colocava mel(melado)😊. Qdo parei e comecei c o amendoim. Minha glicose baixou. A endócrino perguntou o q eu havia feito ou parado de fazer😂😅

[lilianaldb]

Vai saber ..tem vídeos falando sobre as calorias e se vale a pena comer

[marisol]

Finalmente alguém falou bem do amendoim 🥜🥜🥜. Eu amooo.