Como Montar um Prato Saudável que farão toda Diferença na sua Alimentação 😊😉

3 passos simples e fáceis para fazer no dia a dia, que farão toda diferença na sua alimentação 😊😉

Dicas de Nutricionista que farão toda diferença na sua alimentação.

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Aviso: As dicas de saúde possuem finalidades puramente educacionais e não devem ser usadas em substituição aos cuidados propostos por seu nutricionista, médico ou outros profissionais de saúde.

[thamyresfernanda]

Com um prato desse eu iria morrer de fome...

[chipsdiversos]

Comam a vontade gente, desde que seja comida limpa!

[kellycristina]

nunca comi esse tanto nem quando era criança...por isso que as maiorias das dietas as pessoas desistem no meio do caminho

[emersonalex]

Adorei vou fazer agora estou fazendo janta e vou pesar na na minha balança eu preciso 😊❤🙌👏👏

[BrunoNunes]

Coloco 100% em tudo, soma tudo da 300% kkk

Stonks!!

[nutri_anycarvalho]

Muito bom! Comer comida de verdade é o melhor caminho pra controlar a compulsão alimentar.

[nazarerocha]

Boa tarde pessoal. Continue ensinando as pessoas a comer alimentos saudáveis. Mas essa quantidade ta pouca, quem for colocar comida no prato pessoalpode acrescentar mais um pouco porque nem é pra comer muito nem pouco e pra comer a quantidade normal pra caada um, de acordos com o tamanho do esqueleto de cada um. Quem é mais alto come mais.

[dr.diegomaier]

Amei muito este vídeo. Agradeço pela dedicação que você investe em seu canal

Eu também sou apaixonado por temas relacionados à saúde. Na verdade, eu trabalho com telemedicina, realizando consultas por todo o Brasil!!!

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[GAMEPLAYJOGOS]

So isso? Kkk eu como o triplo do triplo disso ai, e ainda cabe uma sobremesa

[danielaparvin]

Pessoal acha que encher o prato com duas folhas de alface e meio tomate picado vai trazer saciedade

[babi]

Depois eu passo numa barraquinha de hot dog, pprque se eu como só esse prato aí em 2h estou desmaiando de fome.

[keilaoliveira]

Eu colocaria também um ovo e um pedaço de abacaxi ou uma laranja ❤

[cguimaraes]

Não entendi pq o feijão entrou como proteína! O feijão tem 15g de carbo e só 4g de proteína (considerando uma porção de 100g)

[betem]

Só coloco carnes com gorduras no meu prato. Sacia muito a fome. A maioria não sabe disso. Carboidratos dão fome.

[sylviojuniortotal]

Alimentação Saudável!!! Tudo de Bom!!!

[patriciasaterapias]

Foi assim mesmo que minha endocrinologista me orientou a fazer ... E juro ... Não ficou com fome ... Na parte dos 50% de legumes e verduras estou colocando sempre 2 variedades ... Crua .... Sempre cenoura e cozida (abóbora, xuxu etc) fico saciada por muito tempo.

[Nithaely]

Muito obrigada! Você me ajudou a começar um vida saudável👍♥

[sandrabatista]

😂😂😂 o meu é ao contrário e ainda vou repetir 😅

[matheuszotto]

Vixe, tapa nem o buraco do dente hahahaha
Tem que dar aquela forrada de arroz, seguir com o feijão, depois aquele bifao caprichado e aí uma cumbuca de salada hahahahaha

[veronicarm.]

Infelizmente é difícil sim, mas mais na 1° semana, depois a gente vai se acostumando, mas é claro que não abro mão de alguma guloseima de vez em quando.
Pra quem precisa, assim como eu, é importante, não demora pra vc vê a diferença no peso, na autoestima e na saúde. Tenho um longo caminho pela frente ainda, mas já dei um grandíssimo passo. Que Deus não me permita cair, e que vc, que quer começar, tbm não caia ❤.