[Nutrição] Quais os benefícios em comer frutas, legumes e verduras?

O Serviço de Nutrição do IMREA explica a importância de consumir frutas, verduras e legumes, e a melhor forma de prepará-los, neste primeiro vídeo gravado pela nutricionista Miriam Kawamura.

[jesusantoniodasilvaantonio]

Gratidão Doutora pela informação, gosto muito de me alimentar com legumes e verduras e frutas e as ervas para temperar muito nutritivo e saudáveis 👏👏👏

[vidasaudavel]

muito bom, não sabia dessas quantidades de consumo diário.

[tiagomiranda]

Parabéns doutora você é mil, muito bem !!!!

[hobbyleituras]

Acordei com o corpo super fraco vou começar a comer mais obrigado ❤️

[alexandrelitoralnortesp]

Que doutora excelente, muito bem explicado

[loboespectral]

Clara e objetiva, muito bom o vídeo Dra. além de ser uma mulher linda!

[silviahernandes]

Como uma colher de sopa de arroz integral uma colher de feijão e como 3 tipos de verde rúcula agrião couve, tem algum problema comer em maior quantidade os vegetais?

[irineugoncalves]

Doutora eu como só legumes e verduras e frutas por 4 meses
Carne de frango e peixe
E carne vermelha.
Cortei durante este 4 meses
Arroz
Gluten em geral
O acucar
O leite.
Tudo isto eu cortei.

Minha comida é esta
No cafe da manha é banana de fritar cozida.
Ou mandioca cozida
Ou batata doce cozida.
No almoço é abobora, jilo, quiabo, machichi, cenoura, tomate, inhame,
Chuchu, repolho, brócolis,
Carne de frango ou peixe ou carne vetmelha...verduras alface, couve, rúcula,
Ja tem 4 meses que fasso isto...pro conta propia niguem pediu que fissese
No al
Eu

[veraluciamasumoto]

Quais as frutas que ó diabéticos pode comer

[mariaaparecidaferreira]

Quero saber legumes? Quando coloco no Google n sei, quando coloco legume aparece aí quando coloco verdura aparece alguns na verdura o mesmo então estou perguntando. Obg precis

[milanomartins]

Muito bom o vidio muito bom obiserva talves alguei gosta de obiserva

[Camilakethleen]

Tenho 18 anos to morando com meu namorado 😅 to estudado o que comer pra nao passar mal, ja tive muita dor de barriga acho que ta faltando coisas no prato

[alexandrepintoflx]

Que mulher linda. E atenciosa. E inteligente.

[irmaleles]

Ué, cadê o resto do vídeo!?!?
🤦🏽‍♀️
Ela não ia ensinar como higienizar os produtos?
Essa não...🙍

[ManoelDacostq-ubbu]

Eu tenho problema de coracao poso comer melancia

[mariaaparecidaferreira]

Dos legumes porque na faculdade disso isso, mais outros podem ser considerados legumes? Porque as coisas muda? Porque pode reconhecer outros legumes?

[elizeusoares]

EU NÃO SABIA QUE NUTRIENTE SÃO AS VITAMINAS Ê MINERAIS Ê FIBRAS .

PENSSAVA QUE NUTRIENTE FOSSE UM SUBSTANCIA INDIVIDUAL .

❤

[TREX-VEGANO]

Para obesos que querem emagrecer e sentem muita fome ?

[adilsonribeirodasilva]

curiosidade: eu vi esse vídeo comendo uma banana