Alimentação Comum X Alimentação Saudável

Quando falamos de comida saudável, um dos argumentos mais utilizados é que os alimentos saudáveis são mais caros.

Mas não se deixe enganar: se você considerar que alimentação saudável pode e deve ser mais simples, você vai ver que é possível economizar até mesmo no tempo de preparo, no valor monetário, e com ganhos imensuráveis para a saúde?

Este questionamento sempre acontece nas minhas palestras: Uma vez uma pessoa dividiu o quadro em dois e enquanto eu respondia a questão, ele foi colocando os valores da alimentação dele antes e depois de ter mudado seus hábitos, sabe qual foi o resultado? alimentação saudável foi três vezes mais barata, sem somar gasto com remédios e tempo perdido atrás de médios...

Dicas:

- Aumente seu consumo de frutas, hortaliças da estação que são mais saudáveis e mais baratas.
- Cozinhe mais sua própria refeição, evite alimentos que outros prepararam com a intenção de ganhar dinheiro
- Se necessário congele alimentos, para tê-los fora de épocas
- Não pule a primeira refeição.
- Se possível, tenha uma pequena horta.
- Planeje as compras e o cardápio da semana.

Você sabia que a combinação errada dos alimentos pode causar várias doenças como: gastrite, hipertensão, refluxo, diabetes, entre tantas outras.

Foi por isso que eu criei o Curso Combinação Alimentar, para você envelhecer com uma saúde invejável usando a combinação alimentar correta!

[silvinharamos]

Estou seguindo esses hábitos diariamente:
Deixei o açúcar,
Deixei o trigo,
Deixei o leite de vaca,
Deixei as frituras
Deixei os embutidos
Deixei os industrializados
Troquei óleos (soja/ canola/girassol) por azeite de boa qualidade e óleo de coco!!!🙌

Acrescentei na minha alimentação:
-Chia
-Linhaça
-Quinoa
-Suco de couve com maçã, chia e laranja de manhã em jejum
-Óleo de coco em cápsulas
-Açafrão e outros temperos que fazem bem e são antiinflamatórios
-Chás variados que desinflamam o corpo (pesquisei na web)

[kellysouza]

Eu aprendi que se alimentar de forma correta não é que questão de escolha, é questão de sobrevivência.

[annecarvalho]

Gratidão dona Ângela...😊
Por suas informações!❤🍃

[CristianeSilva-jzvo]

Ontem eu fiz arroz, salada e lentilha com abobrinha, batata doce, abóbora.. ficou bem gostoso

[simone]

Linda e abençoada!
Tenho aprendido a cuidar melhor de mim e da minha família, obrigada!

[gracapeixoto]

Boa noite Ângela que Deus abençoe nossa noite .Eu estou amando á suas dicas obrigada 👏👏❤❤

[Mariposamonarca]

Estimada Angela, estoy de acuerdo la alimentacion saludable no es solo mas barata tambien es deliciosa. Ejemplo los pudines de chia con fruta. La Chia es originaria de mi pais, Mexico. Abrazos Angela y gracias por sus videos.

[samuelbeydoun]

Nós comemos oleaginosas, grãos, e tudo mais, e não sai caro. Cara está a carne, que, graças a Deus, não como há anos.

[BertottiThiago]

Tenho tentado comer melhor. Como arroz, feijão, legumes, salada diariamente, mas, às vezes, sinto que falta diversificar.

[rro-gzwv]

Vou fazer minha princesa Mag .. mudar a vida dela começando pela alimentação.
Vídeo muito calor e objetivo... Obrigado Dra.. like garantido sempre

[divinadefatimarodovalhofar]

Estou gostando muito da alimentação correta, melhorei muito os problemas de estômago

[leidegoncalves]

Gratidão por essa aula querida doutora Ângela!

[ruigomes]

Agradeço Dona Angela pelas informações

[Davyrmelo]

Amo vc em Cristo dra.Angela muito obrigado ❤️

[manuelasilva]

Adorei a dica da horta, muito acessível. Com certeza vou mudar minha alimentação.❤

[neldagomes]

Oiii Dra aqui custa caro sim um k de tomate custa 20 reais uva 30 reais. maça 21 real à dias comprei morango porque apareceu vei de Portugal por 38 reais

[Daniel-htuq]

Boa noite Angela.
Estou tentando mudar meu hábitos Alimentares, pois preciso
Já de ante mão descobrir que sou pré - diabético.

[iolandagoulart]

Obrigado pelo carinho e compartilhar conosco seu conhecimento
Deus abençoe vc sempre bjos

[dr.diegomaier]

Curti muito seu canal. Agradeço pelo esforço em que você trabalha nesses conteúdos!

Eu também sou apaixonado por temas relacionados à saúde. Efetivamente, eu sou especialista em telemedicina, realizando consultas em todas as regiões do Brasil!

Continue postando!!

[niltoncosta]

Sou muito grato por toda informação com tanto carinho.