Treino para emagrecer para quem está começando (iniciantes) - Carol Borba

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[jessicataciane]

Comecei a treinar dia 21/03, estou fazendo 3x por semana, mas vou aumentar pra 5x... pesando 83, 5kg querendo chegar em 65kg ou menos... comentando aqui pra poder voltar e contar minha evolucao ❤ curtam por favor

[SimoneRodrigues-jdke]

Começando hoje 89kg😢 quero muito conseguir perder peso, através da dieta e exercícios... sentindo muita dor nas costas.😔

[santinafernandes]

Eu pesava 118 kg já emagreci 22 kg com mudança na alimentação e exercícios com vc . Amo❤ linda😊😘😙

[angelitapereira]

Mãe de 3 crianças... Tem dias em q faço os treinos com minhas bebês no meu pé ... Zero auto estima! Mas vou

[julianamarcolinoefamilia]

Bora povo de Deus, o seu esforço de hoje, vai te proporcionar muita saúde e qualidade de vida! O peso que você esta perdendo ta abrindo espaço pra que você se encha de saúde e disposição.

[adriananery]

2 semana e tudo dando certo, já vejo uma grande evolução, suando bastante. Seria bom poder mandar uma foto pra incentivar a galera, não desiste, funciona muito.

[darasantos]

to derretendo. Sempre fui sedentária, sonho em mudar meu estilo de vida. Obrigada Carol, voce é demais. estou com 73 quilos, 1, 64 de altura, sobrepeso. Amei esse treino. me fez suar demais. curtam pra incentivar.

[alinefulcher]

Primeira aula hj. 91, 3kg e 1, 50mt de altura.preciso emagrecer 45kg. E vou conseguir. Sedentária. Já senti as pernas. E bastante. Vou continuar.

[daiane.rib]

Vim aqui para falar nunca desista
Vc consegue

[nataliapadilhadossantos]

Deveria liberar pra curtir todas as vezes que a gente fosse ver os vídeos, iria ajudar muito

[rachelpaiva]

Depois de meses sem malhar absolutamente nada, acabei de fazer esse treino e estou ensopada de suor, respiração rápida e coração acelerado. Sentindo todo meu corpo estimulado para voltar a malhar e emagrecer meus 15kg acima do meu peso ideal 🙌🏼 pela disponibilidade de nos ensinar, Carol !

[TaemiMart]

começando hoje, depois de passar pela nutricionista.
90.10 Kilos.
Vai da certo

[jessicapelegrina]

Carol ha 1 mes e meio fazendo de segunda seus treino ja perdi 7 kg meu objetivo é perde45 kg minha mobilidade aumentou surreal, comecei fazendo o treino pra obesos e depois passei pro caminhada em casa esempre vou procurando mais conteudo seu pra praticar estou no foco

[dirlenesilva]

Derretendo😅e já fiz 30 minutos de caminhada/corrida hoje.Amo @carol

[flaviagomes]

Amooo, vou fazer mais tarde. Hoje pela manhã fiz o treino aeróbico para abdômen e outro de 10 min só com foco no abs. 26 minutos de treino juntando os dois. Abs trincado aqui

[anaartes]

Tô muito sedentária meu Deus um treino desse e minha perna saiu tremendo
Pra quem fazia uma hora de exercícios mas tudo bem vou recomeçar de novo com tudo ❤❤❤❤❤❤

[alebraga]

Segundo dia de treino. Sedentária, menopausa, ansiedade, precisando perder 15kg. Estou fazendo esse e mais dois. Vamos com foco! Estou gostando.

[edinacristina]

Foi ótima essa aula, já faço aula completa com a Carol, mas estou recuperando de uma forte gripe onde fiquei uma semana sem treinar e o corpo sentiu muito . Amei. 🤩

[vfvjykoi]

Pessoas fitnis deixem o like💪👍
A Carol merece Gratidão 🙏🙏🙏

[davigames]

Recomeçando hoje pela milésima vez, os treinos são incríveis mas como é difícil manter a constância, que Deus me dê forças .. tenho 1, 55m e 70kg😢