Вы можете есть САХАР, если будете делать ЭТО! / Как употреблять сладкое, не вредя здоровью?

👇3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии»
Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии

Ссылки на видео из ролика:

Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!

Сегодня мы поговорим про сахар. Можно ли его кушать? Что делать, если не можешь жить без сладкого? Какие есть плюсы и минусы? Досмотрите до конца и узнайте, как употреблять сахар, не вредя здоровью!

А что вы думаете по поводу сахара? Стоит ли полностью от него отказаться? Напишите в комментариях!

Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые ролики!

#здоровье #питание #продуктыдляздоровья #еда #правильноепитание #пп #здоровоепитание #нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная #сахар #сладкое #диабет

СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
1:43 - Ожирение
4:39 - Сахарный диабет
7:13 - Снижение иммунитета
10:14 - Атеросклероз
17:44 - Уменьшение прочности костных тканей
21:21 - Заключение

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[ИринаБолкун-ъи]

Я просто влюблена в Колю, (в нормальном смысле ) как в человека . Он просто ходячий позитив 😊 Добрый. 😊 побольше бы таких людей. Ваша команда супер!!! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД. Ксения как всегда великолепна!!! 😊

[НатальяБолдырева-юм]

Смотрю видео и пью кофе без САХАРА! А когда хочется чего-нибудь сладенького, задумываюсь, вспоминаю Ксению и все что она говорит про булки, пирожные...спасибо, вам, друзья, а Николаю - отдельное спасибо за вопросы, обожаю вас!!!😊

[ЮлияКотенкова-цн]

Ксения, если вы отвечаете без подготовки, то я восхищаюсь вашими знаниями и способностью объяснять просто ❤

[dariakruglaya]

Меня порой пугает не сахар, а количество добавок в покупных сладостях. Мне, когда хочется сладкого, читаю состав и как рукой сняло ))) спокойно иду покупать орехи и семечки ))
Но лучший способ - смотреть такие видео, мне лично очень помогает! Ещё бы научиться ложиться пораньше и вообще идеально было бы))

[ЕлизаветаКрючкова-щь]

2 недели не смотрела ролики Ксении и Николая, появился сахар в моей жизни ( Посмотрела данный выпуск - БОЛЬШЕ НИКОГО САХАРА! ребята спасибо вам огромное ! Вы меняете жизни людей на здоровые !

[ПутьМоделиста-чх]

Сижу и представляю сколько же я сахара сьел за свою жизнь это ужас...где вы были раньше, давно бы уже бросил эту гадость)))Спасибо вам, слушать легко и приятно, и вы аж загляденье😉

[ЕленаЛокманова]

Ксения, расскажите ещё в своих выпусках как работают препараты от холестерина статины. Кому и почему нельзя их принимать. С какого возраста. Какие процессы они ломают. И чему вредят. Слышу что даже подросткам назначают. А знаю что статины были изобретены вообще для людей именно с генетическими отклонения по холестерину, и всем подряд из назначать нельзя. И что отмена может депрессию вызвать. Осветите этот вопрос для многих будет интересно.

[АняЧащина-ри]

Николай и Ксения, спасибо за полезную информацию!!!
Ксения не раз говорила про то, что готовит для сына полезные вафли. Было бы здорово, если бы вы отсняли рецептик полезных вафелек 🙏

[ЛарисаГрищенко-бч]

Ксения, не едим сахар, и всем, всем рассказываем,
Сначала все сопротивляются, потом задумываются
Очень это радует

[natka]

Здравствуйте, Ксения и Николай) Спасибо за видео! Отказалась от сахара полностью (с сахаром в составе тоже отсеиваю продукты). Но это сделала в качестве аскезы на месяц, не планировала навсегда. Но за эти 3 недели полностью пропала плохой запах изо рта. Даже по утрам. И прошла молочница. Естественно, есть его я больше не буду)

[АннаВалеева-еэ]

Добрый день, Коля и Ксения! Очень волнует вопрос взаимосвязи работы печени и фиброзно-кистозной мастопатии. Как именно эта связь устроена и главное, как можно на это повлиять, если уже есть такой диагноз? Было бы классно снять про это отдельный ролик 🫶

[козновасветлана]

Отказалась от сахара и быстрых углеводов с марта месяца, помимо того, что я сбросила вес, у меня ушла инсулинорезистентнось, почти победила аллергию, проявления стали намного меньше, и у меня аутоиммунное заболевание ушло. Мне нравится, как я себя чувствую. Жаль, раньше не получилось взять себя в руки. Хотя Ксению слушаю уже пару лет. Будьте здоровы, берегите себя. Минутное удовольствие не стоит того.

[ЕленаБорисова-мл]

Спасибо большое за этот эфир! Чудесный тандем Ксюша и Коля! Ксюша необыкновенна, такая умничка и красавица!❤

[ЕкатеринаДмитриева-яф]

Теперь это самое любимое видео! Буду включать его каждый раз, когда в голову придет мысль съесть что-то сладкое. Спасибо Вам за работу❤️

[monline]

Какое классное видео! Прямо все возражения закрыли. И всё таки многие будут продолжать есть его пачками, потому что привыкли. Я всё еще кушаю тортики иногда по праздникам, но стараюсь минимизировать из вредное воздействие большим количеством овощей и зелени. Отказаться полностью когда все едят не хватает силы воли)

[НатальяИванова-лкб]

Спасибо, Ксюша и Коля! Такое же чувство после этого видео, как после фильма про сахар, когда молодой человек проводит эксперимент над собой. Можно найти в ютубе. После долгого саморазрушения с помощью поедания сахара, он показывает, что с ним стало и в конце фильма чуть ли не ногами пинает сахар! Впечатлило! Спасибо вам, вы такие лёгкие современные и жизнеутверждающие люди, что просто глядя на вас и вашу жизненную позицию, хочется быть в вашей стае, как та чайка из книги Р. Баха ❤

[Ирэна-би]

Николай, спасибо большое за креативный подход! Казалось бы тема про сахар привычная, но вы, Ксения и Николай, каждое видео особенно оригинально преподносите с новейшей для меня информацией!))) Спасибо большое за ваш труд!

[КонстантинБлохин-нж]

Ксения Чёрная напиши сама книгу!!! Пожалуйста! ( 1. "Инструкция полноценного питания" и 2. Т. Д. (дополнения) ) Да! Будут обязан тебе лично я сам! Надо чтобы это дилемма была решена рас и навсегда в мире.

[ОлечкаКовалева-ос]

в 38 выглядит просто бомбически)) когда ты сам лицо своей профессии. Ну и гены конечно не подвели. Ксения- Браво. я думала максимум 30 на внешний вид...

[СветланаТельпук-уб]

Добрый день! Спасибо большое за вашу работу! С вами уже два года. Был СПКЯ, невозможность забеременеть, благодаря вам восстановила здоровье и родила сыночка.
Пожалуйста помогите в вопросе питание при ГВ, чтобы минимизировать вздутие и газообразование у малышей. Молочку, вредную еду исключила