Можно ли сахар заменить мёдом? Развеиваем миф о пользе меда 🍯

Можно заменить сахар медом? Если использовать мед вместо сахара, это польза или вред? Сегодня поговорим о том, стоит ли заменять сахар медом.
В меде фруктозы больше. Есть разные подсластители и заменители сахара. При этом сахар и углеводы не одно и то же.

_____
_____

Мед для иммунитета полезен. Можно иногда давать мед детям, например, чай с медом. Польза меда в его антиоксидантах, некоторых витаминах и фитонутриентах. Свойства меда разнообразны: он может помочь людям с аллергиями, уменьшить риск осложнений при диабете потому что витамины защищают клетки, но мед – не альтернатива сахара.

Можно ли мед при диабете? Многие говорят, что мед лучше сахара, что мед можно при диабете, мед не повышает сахар в крови, потому что в нем много фруктозы, а гликемический индекс фруктозы – 19, это очень низко.

Проблема в том, что вся фруктоза идет напрямую в печень. Все остальные клетки могут усваивать глюкозу, но усваивать фруктозу приходится печени. И фруктоза очень вредна печени и создает инсулинорезистентность. Это приводит к жирной печени. Поэтому мед – не лучший заменитель сахара.

Потребление сахара приводит к постоянному высокому инсулину. Это является причиной инсулинорезистентности. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека начинает тянуть на углеводы и сахар. Что поднимает уровень инсулина? Всплески инсулина вызывают сахар, белок, а также гормон эстроген и гормон кортизол. Сахар истощает запасы калия, запасы кальция, запасы витаминов группы Б. При низком уровне калия в организме растет относительный уровень натрия. Как избавиться от тяги к сладкому? Вам нужно больше калия. Необходимо есть много овощей, чтобы восполнять нехватку калия, повысить уровень калия в организме. Когда у вас тяга к сладкому – вы не сжигаете жир. Если вы пытаетесь сбросить вес и вас тянет на сладкое, то вы сжигаете собственный сахар.

_____

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#мёд #мёдПользаИлиВред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Часто ли вы употребляете мед вместо сахара?

[anamuslima]

Если врачи будут рекомендовать мед, они останутся без работы

[tetianastepaniuk]

Моя дочь болеет диабетом первого типа. Уже много лет. Мёд поднимает сахар в крови очень быстро. Когда мы лежали с ней в больнице то возле кровати доктор велел держать мёд. На случай, если резко упадёт сахар . Поэтому для диабетиков, «со стажем», как правило советы не нужны . А тем, кто здоров, хочу сказать что все хорошо в меру, в том числе и мёд. Всем желаю крепкого здоровья.

[kristinapandeli]

Из-за одной чайной ложки мёда в день с утра печени не хера не будет

[Travel_Vlog_Muslim_]

Очень хороший доктор, но в некоторых случаях не могу согласиться с ним

[kavilniaz]

Чем больше будешь слушать докторов, тем больше будешь болеть иначе говоря чем больше слушаем о болезнях тем больше находим их у себя...

[gyrbhsm]

категорично-фанатичное отношение у любому вопросу всегда приносит больше вреда чем хотелось бы

[qeuxnqx]

«…Из брюшков пчел исходит питье разных цветов, которое приносит людям исцеление. Воистину, в этом – знамение для людей размышляющих» (Сура «Ан-Нахль», аяты 69).

Пророк Мухаммад да благословит его Аллах и приветствует, призывал: «Будьте особенно внимательны к двум лекарствам: мёду и Корану». Хадис от Ибн Мас‘уда; св. х. Ибн Маджа (№ 3452) и аль-Хакима

[margomargo]

Мед очень полезен, а еще это лекарство, если это настоящий мед, конечно

[katerinasaenko]

Не понимаю всех негативных комментариев. Хотите есть мед, ешьте, но писать кучу "умного" бреда, зачем? Лишь бы выразить свое "ценное" мнение не вникая в суть поставленного вопроса. Я тоже считаю мед полезным, особенно учитывая что у меня папа пчеловод, Здесь ни слова не говорилось о том что нужно есть эритрит вместо меда, что в ОБЩЕМ мед вреден и т.д. Люди вы умеете читать хотя бы название ролика? "Можно ли сахар заменить мёдом?" Вот главная тема вопроса, не про полезные качества меда, не про его лечебные свойства и т.д, а можно ли медом заменить сахар при диабете и как я понимаю, так как канал в основном о Кето, можно ли заменить сахар медом при кето питании и ответ - нет. Что сложного?

[TabrizPOV]

Если вы в день 10 раз пьете чай и каждый раз с мёдом, то естественно это будет вредно! 😆
Мёд - если он настоящий, супер-лекарство! Это вне сомнений!

[gllzuym]

ПЧЁЛЫ ОТ СОЗДАТЕЛЯ !!! МЁД ОЧЕНЬ ВАЖНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ !!!

[lltzgpm]

Не верю я в то, что мёд может быть вредным. Это же природный продукт. Как можно сравнить мёд и сахар, не понимаю..

[uaperson]

Всевышний Аллах сказал в Коране более 1400 лет назад: "А потом питайся всевозможными плодами и следуй по путям твоего Господа, которые доступны тебе». Из брюшков пчёл исходит питье разных цветов, которое приносит людям исцеление. Воистину, в этом - знамение для людей размышляющих." 16 сура 69 аят

[kccmjsk]

Можете сделать видио про творог и молочные продукты.

[mhumgqg]

Я мед очень люблю, и никогда от него не откажусь. Это моя радость в жизни.

[rishatgaliev]

Мёд нам точно нужен, только в умеренном количестве и, конечно, качественный. Советую познакомиться с пасечником на прямую.

[legionerkaukauzus]

Мед очень полезен особенно с чёрным тмином на тощак утром и перед сном! Природа и насекомые взаимосвязаны! Если человек погубит растение то и насекомые перестанут приносить пользы! Вся это земля как один организм вот только микробы это люди!

[pawelr]

Не знаю как доктор а я ем экологически чистый мед с Горного Алтая. Да у меня жирная печень но это явно не от меда. Да и здоровым тоже умирать не хочется. Так что спасибо за совет я лучше медку пойду поем вместо сахара с чайком.

[Kateri_na]

Неоднозначный ответ, нельзя мед потому что ЭКОЛОГИЯ не очень. Ну может она в Америке не очень?
Нельзя потому что мед не натуральный или с сахаром. Ну допустим . А как на счёт натурального меда???
Яйца, молоко, мясо может быть фермерским а 🍯 не может быть? Что-то доктор Берг загнул..