TOTAL BODY | RUTINA COMPLETA 50 minutos

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

Hoy os traigo una rutina completa de unos 50 minutos de total body para tonificar el cuerpo. Para ello utilizaremos un par de mancuernas. Si no tenéis, podéis utilizar un par de botellines para añadir resistencia.

Entrenamiento + alimentación y un curso de pérdida de peso basado en los 4 pilares fundamentales de una transformación: entrenamiento, alimentación, autocuidado y bienestar emocional.

¡Échale un vistazo ahora!

Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

.................................................................................................................................

♡♡ENTRENA CON GYM VIRTUAL CENTER♡♡

Un gimnasio online con muchas disciplinas y entrenadores diferentes para hacer ejercicio desde casa, sudar y pasarlo en grande.
Calendarios fijos y recurrentes por objetivos, nuevas disciplinas, playlists, agenda interactiva, control de minutos, entrenamientos en directo a través de Zoom... ¡y mucho más!

.................................................................................................................................

♡♡ PLAN DE ENTRENAMIENTO + NUTRICIÓN 12 SEMANAS♡♡

Un plan de pérdida de peso con entrenamiento, nutrición y un curso de pérdida de peso completo enfocado desde los 4 pilares de un cambio permanente: entrenamiento, alimentación, bienestar emocional y autocuidado.

.................................................................................................................................

♡♡¡ECHA UN VISTAZO A NUESTRA TIENDA ONLINE! ♡♡

Todo el material que necesitas para entrenar, a tu alcance.
+ Ebooks y contenido digital gratuito

.................................................................................................................................

CURSOS, EBOOKS Y PROGRAMAS ESTRELLA:

.................................................................................................................................

REDES SOCIALES

.................................................................................................................................

.................................................................................................................................
♡♡GRACIAS POR VERME♡♡

[gymvirtual]

Plazas abiertas para la 3a edición de SLIM POWER GOLDEN. 12 semanas de entrenamiento, alimentación, masterclass y acompañamiento para un cambio 360 en tu vida. ¡Échale un vistazo a la web! Empezamos el 22 de septiembre y abrimos plazas solo hasta el 20 de septiembre! www.slimpowergolden.com

[PaolaLopez-ekxs]

Cuando dijo "esto es todo por hoy" no me podía creer que me terminé todo el vídeo sin parar 😭😭😭 mil gracias Patry ❤️❤️❤️🤧🤧🤧

[lenatomlinson]

Mañana ya inicio mis clases y tengo que arreglar bien mis horarios para poder hacer las rutinas, tengo fe en que lo lograré jaja:).

[keilaGark]

Puntual, para ver cómo Paty sonríe y yo lloro jajaja...

[hectortrejo]

Yo empecé con tus rutinas hace un mes y ya bajé 5kg :')
La primer semana termina uno como bambi recién nacido pero te vas adaptando. Excelente canal por cierto :)

[vanessagarzon]

Con esta mujer sabes que el ejercicio es pesado pero te muestra resultados, tanto q a mi personalmente me remuerde la conciencia cuando pasa el dia y no hice su rutina

[karengodoy]

Pude hacer los 52 minutos sin parar!!!💪🥺 casi me largo a llorar de la emoción! Vamos por todo mañana!💪🏻

[saramilenamerarivera]

¡A por todas con esta nueva edición del FitCamp!
Viendo lo que nos espera para mañana 🥳🙌🏻🙏🏻
Muchísimas gracias ❤️❤️❤️🤗
Saludos desde Colombia🙌🏻

[apodacavillegaskarlaaracel]

Me gustan mucho tus rutinas así (con calentamiento entrenamiento y estiramiento en un solo video), te sigo y hago tus rutinas ya casi 2 años y me encantan, este sera mi primer campamento ya que el otro no lo seguí por que se me hizo muy pesado espero este si poder concluirlo muchas gracias Patry mi sueño es tener los glúteos así de bonitos como los tuyos mándame fuerza te saludo desde México Nogales Sonora

[ernestoguallart]

Holaa .. hace días que te sigo ..pero la rutina de hoy ha sido brutal 💪💪🔥🔥 .. justo para terminar .. .. pero he llegado .. aunque algunos ejercicios ..mientras hacías 10 ..yo 7 . .😭😭 ...pero a mis 61 ... Ha estado genial ...👏👏👏👏

[davidvaldez]

Me encantan las rutinas completas, he bajado 26 Kg, Gracias Patry 😀

[mirtharomero]

Gracias Patri!!! Mi cuerpo mi mente volvieron a la calma!!! ❤️🙌 Te agradezco muchísimo, Que seas muy bendecida por tu labor 🙌

[mariasantillan]

Patry tengo 45 años y soy de contextura delgada, entonces hacer pesas me aburría y notaba que como me desestresaba era con cardio, al fin he encontrado rutinas que tienen la dos cosas que necesito, no te miento termino hecho polvo pero con una gran sonrisa en la cara ¡¡¡

[Leesly]

Pensé que mis brazos perderían toda su fuerza y tiraría las mancuernas en los últimos ejercicios pero de alguna manera me las arreglé. Muchas gracias Patry💜💜💜 Rutina 13/09/21 Fit camp.

[liernys]

He bajado de tallas, aunque no de peso, veo mi cuerpo tonificandose, eres lo máximo!

[Sakuritalexis]

Preparandome mentalmente y psicológicamente para hacer esta rutina el día de mañana 😅😂 ánimo vamos con todo mañana 💪😊

[yanethalvavel]

Yey! XMAS CHALLENGE 23 de diciembre completado! Gracias Patry, no creí lograr hacer rutinas de casi 1 hora pero contigo si que pude❤️

[wendyhidalgo]

Hace una semana estuve haciendo el fitcamp de hace 4 meses ahora con este fue mucho más fácil de completar gracias por todo!!! 🇲🇽

[irunesalasvieytez]

Con todo el ánimo del mundo, aún que me duela por el camino, llegaré al último día 💪💪💪 el principio de una nueva forma de vida!

Ed: Terminado!!! Me a costado, si!, Pero lo he terminado jajaja mañana más!!

[gracielamoretti]

Excelente rutina extrañaba esos total body !!!! Se sintió todo el cuerpo trabajando 😃😃😃 abrazo fuerte de Mendoza Argentina 🤩😃😃😃