RUTINA COMPLETA FULL BODY CARDIO | SOLO DEPENDE DE TI

Entrenamiento 1 de nuestro reto #SOLODEPENDEDETI
🗓 Del 12 al 18 de septiembre
✅ Entrenamiento diario
✅ Mini masterclass
✅ Imprimibles
✅ Menús saludables
✅ Directos

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PRODUCTOS DESTACADOS:

[jazminramirez]

Llevo un año y medio haciendo sus rutinas, claro empecé de a poquito, primero rutinas de cardio de cinco minutos y ahora estoy con rutinas completas y usando mancuernas!!!
He perdido 17 kilos!!
Claro, también llevé una dieta muy sana, al principio tuve que ser muy estricta y no me permitía nada de dulces o cosas fritas o harinas refinadas.
Todo se trata de ponerle esfuerzo.
Tenía 16 años cuando empecé y pesaba 70 kilos, ahora voy a cumplir los 18 pesando 53 kilos
No sé desanimen!!, Y si lo hacen de todos modos no se rindan...Recuerden que algunos tardan más y otros menos, cada cuerpo es diferente y va a su ritmo...lo importante no es el peso si no estar saludables

[Lunanueva]

ESTUPENDO!! UN AÑO SIN HACER EJERCICIO, 60 AÑOS, Y HOY ME SIENTO MARAVILLOSAMENTE JOVEN. GRACIAS PATRY!! YO PUEDO CON TODO!!😍👍

[claudiabarrios]

Me gusto la rutina xque te hace trabajar todo el cuerpo, y de verdad lo sientes.Un alcance constructivo es que en cada ejercicio faltaría recordar la postura adecuada de rodillas, brazos, hombros, para evitar lesiones y no sobrecargar articulaciones. Como todo es tan rápido, por seguir la secuencia a veces descuidamos postura. Yo tuve una tendinitis de hombro al hacer los ejercicios de brazos con pesas y el doctor me dijo que “el entrenador” debe corregirme la postura e indicar el peso adecuado para cada ejercicio y nivel. Me ha tomado un año recuperarme, así que estás indicaciones mejorarían los videos y evitarían ese mal rato tan incomodo y doloroso a otros,

[araceliroa]

X fin rutinas completas ya las extrañaba, no dejes de hacerlas ponle un poquito de cardio, gracias Jordán desde México tkm

[luzdiamond]

Solo hice 30 minutos porque o si no andare atrasada con todo lo que tengo que hacer, pero feliz de poder empezar este reto y de que logre hacer 30 minutos, mañana hare lo que me falta, porque no quiero dejarlo inconcluso

[lucianoble]

Que lindo se siente volver! Nada como la calma mental después de haber hecho ejercicio ❤️

[miriamguerra]

Porfa sube Más de estos enteros fullbody que duran Más! Son super completos y divertidos!💜

[BrendaCarranza]

Después de meses sin hacer una rutina completa, hoy por fin lo logré! Gracias por seguir aquí, Patry... Te sigo desde hace años <3

[yucelideleon]

Gracias patry aprecio mucho tú ayuda la verdad ya año imedio de hacer cada una de tus rutinas y son tan buenas que he notado muchos cambios eres una gran bendición y motivación para mi

[patriciavelazquez]

Super genial!! Pensé que no llegaba.. espectacular. Muchas gracias Patry! 👏👏👏👏💓

[adrianasotorojas]

2 de Octubre del 2022, me encantan tus rutinas Patry, tengo 52 años y todas las mañanas hago tus rutinas, te conocí en la pandemia, antes corría pero como nos encerraron, empeze a hacer en casa y he notado más cambios en mi cuerpo, desde CDMX te saludo.

[brendagreen]

Día 1 reto solo depende de ti!

12 septiembre 22 completo 🥰🤠
Quedé fascinada con esta rutina ❤️✨

[icvl]

Paty es la mejor rutina de todas las q tienes para cardio. Sencillamente espectacular. Muy completa!!!! Lo máximo. Sin palabras 😅

[vivianaespinozaaltamirano]

02-10-23 día 1 quemando 360 calorías, empezamos con todo!!! Soy una campeonaaa😊

[Mbhjjjkghh]

Patry maravilloso con una buena música de fondo para uno animarse más. Gracias eres la mejor. 😍yo necesito modificar cuando de trata de saltar o correr un poco, pues no puedo hacer nada de eso he tenido dos cirugías de rodilla en cada una y nada de impacto puedo hacer.

[anacastellar]

Uf, lo termino ahora y estoy ko 😱 pero no me rindo 💪. Yo, en ocasiones, he modificado según mi estado. Gracias por este reto Patry, más motivada que nunca 💪🥰

[andreahernandezuribe]

Gracias por todo su esfuerzo y amor 💕👋💪😊👍

[ingridhernandez]

Definitivamente excelente rutina y completa 49:14

[kiaracristal]

Que rutina tan hermosa, trabajamos muchas cosas a la vez, así me encanta, y con patry animandonos, uff, hacer ejercicio se vuelve más divertido cada vez

[pamelasilva]

Sé que comencé una semana después pero la alegría que me da el haberlo hecho y haberlo logrado. Me lamento el haber abandonado las rutinas pero hay momentos en los que las crisis me ganan y me cuesta mucho todo