✅Os MELHORES EXERCÍCIOS para BRAÇOS MOLES !

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✅Neste vídeo te ajudo a tonificar o músculo tríceps, aquele do tchauzinho, utilizando um cabo de vassoura e um peso, que pode ser substituído por um 1 kg de arroz, que com certeza vc tem em casa. Através desses exercícios vc vai conquistar braços definidos e fortes! Vem comigo!

✅O Método Pilates é um dos exercícios físicos que mais vem crescendo atualmente, objetivando melhoras no bem-estar físico e mental de seus praticantes.
Pensando em você o Renove Pilates está disponibilizando vídeos com exercícios e dicas para você praticar também no conforto da sua casa.
✅Instrutora: Keli Cristina Dreher, graduada em Educação Física (CREF 014277-G/SC).
Formação no Método Pilates Completo.
Caso tenha quaisquer dúvidas, deixe um comentário abaixo que eu vou te ajudar.

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🎦Essa playlist traz ótimas aulas para você Praticar em Casa!:

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[Renovepilates]

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[elianedesouzavieiradesouza]

Emagreci 23, 300 e uma mulher entrou no meu perfil e falou q agora só falta tirar as pelancas! Q gente podre, não sabe da nossa história e fica destilando ódio nas pessoas! Estou fazendo musculação eu sei q.vou conseguir! Muito obgda pelo o video

[roseirenepd]

Assistindo do município de Suzano Estado de SP

[nadirmaria]

Boa Noite sou de BH tenho 79 anos e estou fazendo o exercício de pilates em casa e estou gostando muito Deus te abençoe

[elisabetesilva]

Amei te encontrar pois tenho muita vergonha desse braço mole

[marymildred]

Faço Pilates há nove anos e gostei muito desse exercícios, quando não estiver no estúdio de Pilates podemos fazer em casa. Muito bom. Adorei.❤

[celysantos]

Cely
Gostaria. De. Fazer. Todos. Os. Exercício
Noos. Braços
Estou. Sem. Força

[marciaholanda]

Estou realizando esses exercícios no meu quarto.😊Moro no Maranhão.Tenho 62 anos.

[CarlosRuiz-cupv]

Assisti o vídeo da cidade de Santos SP

[marluciaconceicao]

Eu estou assistindo esse vídeo aqui de Salvador, tem 57 anos que me chamo Marlúcia conceição de jesus

[jovelinadossantos]

Eu sou lina faço Pilates moro no Rio de janeiro ❤

[helenajesus]

Sou de São Paulo queria tanto fazer estes exercícios pois estou com os braços moles não vai adiantar nada já tenho 83 anos!😅😅😅

[BeteSantanas]

Eu sou de Aracaju Sergipe mim chamo bete

[analobato]

Eu estava precisando do excircicio pro braço meu braço tá muito molhe adorei moro em Macapá

[doloressenasilva]

Bom dia amada
Como diminuir as rugas do cotovelo

[claudioluisdossantos]

Parabéns gostei muito Legal Boa noite Deus abençoe você gostei obrigado pela dica

[mariadenazare]

Boa tarde sou te Teresina pi, meu braço está muinto flacido

[mariadiniz]

Boa noite!!vou intercalando com as aulas de pilates!!tenho 57 anos e quero fortalecer mais essa região!!estou descida a mudar alimentação também!gratidão, e gostei muito dos vídeos..ótima expiração!🙏🙏😘❤️

[herciliacavalcante]

Sou da cidade de Registro tenho 74 anos e acompanho suas aulas. Deus abençoe vc.

[AnadoSocorroNascimento-evhz]

Bom dia adorei os exercícios sou de Belém do para obrigada beijos pra vcs