Melhor treino para secar os braços em casa - Carol Borba

#fiqueemcasa e treine #comigo

Que tal aí, fazermos um treino bacana para trabalharmos os braços nesse período em casa? Não é porque estamos aqui que não precisamos fortalecer os braços também não é? Então, fica tranquila(o) que hoje não vamos precisar de nada, só de um espacinho aí pra você sentar e trabalhar bem os braços!

Aproveita e manda esse vídeo para todo mundo que você conhece, pois uma forma de manter o sistema imunológico em dia é fazendo exercícios e no nosso canal é o que mais temos!

Gostou? Me diz o que achou nos comentários !

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Redes/Mídias sociais:


Produção
VERRI NICE - Mídia Criativa

[mairimdoces]

Toda hora ela fala: "Não me abandona", "Não me abandona agora". Tadinha se ela soubesse quantas vezes eu a abandonei

[agnesw.]

Achei que conforme eu fosse fazendo ia parando de doer, mas todo dia que faço é uma morte diferente

[RafaelaMartinelli]

Eu nunca tive mta fissura de ficar absurdmente magra e sarada. Mas minha mãe morreu e eu queria mto conseguir usar a camisa favorita dela, e ela ficava apertada justamente no braço. Tava fazendo essa série quase todo dia e mais ou menos em um mês a camisa serviu. Eu chorei pra caramba. Valeu, Carol! ❤️

[luisamarques]

Sedentária
105 quilos
Nunca consigo treinar
Minha médica me mostrou esse vídeo e disse "começa pelo braço, faz de manhã e a tarde, quando vc ver vai estar viciada nesses vídeos e treinando em casa mesmo "
Foi a melhor coisa da vida.

[leticiapauli]

Gente tô fazendo esse treino quase todo dia faz 1 mês, e meus braços já afinaram e definiram MUITO. Não desistamm, vale muito a pena!

[paulamoraes]

Pesei e me vi com 91kg e surtei!!! Me recuso a pesar 100kg e por isso comecei a treinar em casa!! Curtam para eu voltar e falar como está o processo

[esterelias]

Ela
" não me abandona!"
Eu abaixando os braços kkk

[iohanagama]

Voltando aqui pra dizer que comecei a fazer esses exercícios em 2020 e super deu certo pra mim. Sempre fui muito incomodada por achar meus braços mais "gordinhos" e realmente me ajudou muito, meus braços secaram. Hoje, em 2024, estou voltando a fazer pq dei uma engordadinha de leve kkk Mas você que tá lendo isso agora e nunca fez, e ta na dúvida? Faça!! Funciona mesmo!!! Obrigada, Carol! ❤

[gabrielateixeira]

Faço os exercícios a 1 mês e não comentei com ninguém. Daí meu marido me olhou e disse que meus braços estavam afinando . Pensa na

[leticiabraz]

Eu não dava NAAAADA pelo exercício, agr estou digitando com os pés pq os braços caíram

[KellySousaMakeup]

Eu achando o exercício super fácil, até ela falar que “a tendência é começar a separar os braços, tem que deixar junto”. Eu com o braço separado desde o começo: 🤡

[Heo_pink]

Estou registrando esse comentário dia 05 de Julho.
Mas dia 01 de julho comecei a fazer todos os exercícios que tem no canal, para queimar a gordura dos braços, secar e definir. Quando for no último dia de Julho, eu venho editar esse comentário, e falar se eu conseguir alguma mudança.

06 de agosto; vim editar o comentário.

Após um mês de treino para os braços, enfrentei muitos desafios para manter a responsabilidade e a disciplina. No entanto, consegui seguir em frente, fazendo mudanças na minha alimentação e mantendo uma rotina de treinos diários. O esforço valeu a pena, e estou feliz com os resultados! Para quem está pensando em começar, lembre-se: a consistência é a chave! Não desista, cada pequeno passo conta e você pode alcançar seus objetivos!

[mariaeduardadossantoscosta]

Eu antes de fazer o exercício: "esse é fácil"
Eu durante: "SOCORRO DEUS"

[andreacarrico]

por favor, se alguém achar um braço ai pelo chão, É MEU!!!!

[karinasartori]

Adoro q a Carol conversa com a gente durante os exercícios, isso até anima, daí quando ver, a gente já até fez e terminou.

[eujennierubyjane]

comecei a fazer este exercício, justamente pq meus braços estavam um pouco mole d+ (gorduras), então resolvi começar fazê-lo, para deixa-lo mais seco e bem mais magrinho mesmo do jeito que eu gosto!

dei início a este exercício dia: 01/01/2024. estou fazendo ele todos os dias sem pausar o vídeo.

e em apenas 6 dias fazendo ele, meus braços já mudaram BASTANTE, eles estão MUITO + magrinhos e finos (definidos).

finalizando aqui, vou continuar fazendo este exercício até o ano acabar, se em apenas 6 dias já mudou muito, ainda dá pra mudar MUITO +.

recomendo este exercício pra todos vocês, pois as mudanças vem com rapidez.

[helennascimento]

Comecei dia 30/06/2020 volto daqui duas semanas, por favor vão curtindo para eu não esquecer. Obrigada!

[cristianeclea]

Caroool, SOCORRO!!! Morri mas passo bem kkk... Faz uns 5 meses comecei a mudar meus hábitos, alimentação, me exercitar, meditar... E seus vídeos me ajudaram muitooo!! Fui de 85kg para 64kg! Só gratidão!

[madarayagami]

Este é o meu primeiro dia consagradas, quase morri fazendo, entretanto acredito que é melhor a dor do treino do que a dor no coração de ter vergonha de vestir algo que você deseja. Força soldadas, conseguiremos.

[MaxCoutinhoo]

Boa noite, Meu pai tem 60 anos, ele falou pra dizer que os exercícios que a senhora tem ensinado tem Feito resultado no corpo dele.aqui é a Daiane a filha dele.estou escrevendo pra ele porque ele é deficiente visual.
Nós gostamos muito de tudo que a senhora ensina. que Deus abençõe.
Somos de São Pedro da aldeia RJ.