Плоский живот || 2 самых эффективных упражнения при диастазе

#powerlady #пресс #восстановление #беременность
Какие упражнения на пресс можно делать при диастаз и после беременности?
Этот вопрос мне часто задают в последнее время))
И вот один из комплексов который помогает мне прочувствовать мышцы пресса и подтянуть живот после беременности 🤰🏼Плоский живот после родов это реально

Пользуйтесь на здоровье 🤗
_________
Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог.
Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом!
На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно!
Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал.
А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты.
Подписывайся, изучай, смотри, пробуй!
И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady!
Вариантов 2:
_________

Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:

[ЕленаБорунова-ны]

Хочу вас обнять!!! Огромное спасибо за упражнение!!! У меня за 15 лет родилось семеро детей, есть небольшая грыжа, иногда живот выглядит так, что я на шестом месяце. В целом спортивная, а этот живот.... Результат увидела уже через

[filma_ya]

Делаю уже примерно 6 недель. Живот ощутимо подтянулся, и это при том, что вес в целом снизился незначительно. Что особенно ценно: делая мои другие упражнения на пресс, я иногда докачивалась до варикоза брюшных вен. Это же упражнение в принципе исключает такую возможность. Наташа советует его при диастазе, то есть расхождении прямых мышц живота. Еще мне понравилось, что упражнение комплексное - работают и руки, и плечи, и спина, и даже бедра. Большое спасибо!

[НатальяБрусенина]

Да спасибо 😊сегодня утро началось с ваших упражнений, да хочу отметить что у вас упражнения интересные, не как у многих👍

[АлександрВасюков-эш]

Кратко, качественно, без лишней болтовни.

[СветаЛуценко-мд]

Первый раз вижу такие упражнения! Супер! Спасибо большое ❤ очень понравились! Живот и руки почувствовала очень хорошо 🎉😊

[belatorka]

Большое спасибо, очень чувствуется, что помогает. И для меня эти упражнения на пресс гораздо более комфортные, чем обычные.

[МариамСкоробогатова]

Спасибо! Мышцы отлично чувствуются с первых упражнений. Отличное упражнение👍

[renataplotnikova]

Упражнение супер, спасибо! Сгоняю живот. Однозначно лайк 😊👍

[ИринаЗолотухина-жъ]

Супер 👏 Спасибо, пресс действительно горит 🔥

[АннаВоропаева-ъш]

Мне 70 лет, я делаю такие упражнения давно...очень давно, где то лет 7-8, а начала после болей в спине, подсмотрела у кошки, когда она просыпается, единственное, что не знала, что надо немного подвисать, буду теперь делать.

Какие необычные упражнения! Буду пробовать

[ВикторияДубровская-оы]

Спасибо огромное!!❤❤❤ реально мышцы в тонусе. Комфортное состояние весь день!! Делаю каждый день и мне нравится. ❤

[insects_lover_suf]

Спасибо, шикарные упражнения, замечательно прочувствовала живот! Хочу попробовать выполнять каждый день. День 1✅

[СветланаБелова-хц]

Доброе утро, вы умница!!!Отличные упражнения, благодарю!!!

[Mr-Diman]

Афигеть, на сколько просто, но максимально эффективно!? Это мой девиз по жизни! Эти упражнения созданы для меня. Наталья, благодарю за науку!

[ИгорьЖелтенко-дз]

Необычные упражнения
Буду пробовать .

[elisabeth_]

Вы лучшая класс 👍 с вами заниматься. Сегодня случайно нашла ваш канал . Супер 🙌

[missjuli]

Класс!👍👌👏 Спасибо большое!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[АннаЛапшина-оч]

Большое спасибо! Упражнения просто находка!

[MarinaToguleva]

Просто вау! А казалось простое упражнение)Очень горел пресс! Благодарю