Все публикации

0:00:31

День ног #sports #спорт

0:07:29

Пресс и плоский живот за 6 минут в день

0:17:17

Мощная тренировка ног и ягодиц с собственным весом 15 минут

0:00:48

Отвечу на каждый комментарий, пишите, может смогу вам помочь! #sports #спорт #поддержка #похудение

0:00:23

Присоединяйтесь! Тренируйтесь по 20 минут в день и вы будете в восторге ➡️ https://powerlady.club/

0:00:54

Заменять сахар на мед, финики и сухофрукты- ОШИБКА, которая не дает вам достичь супер эффекта!

0:00:10

Смотрите моё видео о том как начать бегать?

0:00:24

Как работают диеты?

0:00:44

Зачем нам мыщцы?смотрите полное видео ➡️ https://youtu.be/-muCM03lxxc?si=4YtzWdiMRGUW7ql4

0:00:43

Худеть или стройнеть? Как правильно?

0:00:47

От простых углеводов толстеют, а от сложных нет? Давайте разберёмся!

0:23:34

Спокойная тренировка на мобильность

0:00:51

Сложные и простые углеводы в чем отличие?

0:09:37

Почему отработка тренировок не работает? Зачем нужен план тренировок

0:36:40

Как делать упражнения с акцентом на ягодицы

0:09:54

Укрепление и проработка спины с собственным весом

0:09:12

Эффективная тренировка для внутренней поверхности бедра

0:00:46

9 січня 2024 р.

0:12:06

Тренировка для осанки и мышц кора

0:10:30

Комплекс для тоннкой талии и плоского живота. Массаж дифрагмы

0:08:00

Упражнение которое должны делать все. Тазовые часы

0:08:22

Идеальный пресс за 5 минут: Эффективная тренировка из 5 упражнений!

0:00:10

Тренируйтесь вместе с нами 🫶🏼 #тренировкидома #powerlady #acroyoga #каждыйдень

0:00:23

Тренировка уже на канале. Ссылка на курс ➡️ https://powerlady.club/ #тренировкидома #powerlady