como BAJAR 10 KILOS en una SEMANA 😱😱[ SIN Dieta Ni Ejercicios ]

Si quieres bajar de peso de manera muy fácil y rápida tienes que seguir estos 7 consejos para adelgazar

Si sigues estos consejos para bajar de peso en una semana podrás ver resultados sorprendentes
lo mejor es que no tienes que hacer dieta ni ejercicios, ( tienes que probarlo )

ES IDEAL PARA TENER UN ABDOMEN PLANO

[lucia_..]

1. Comer mas despacio
2. Usar platos pequeños
3. Comer proteinas
4. Comer alimentos ricos en fibra
5. Beber mas agua. (medio litro de agua 30 min. antes de comer)
6. No te distraigas mientras comes
7. Dormir bien (evitar el extres)

Muchas gracias por el video 😘😘

[kateduque]

Kate: masticar mas lento
Yo: que yo con habre como super rapido, jajajaja XD

[viridianapalafox]

El mejor consejo siento que es dormir bien y no estresarte tanto, adoro tus vídeos cate❤️

[marianaalmonte]

Puedo engañar a mi cerebro pero no a mí estómago es simplemente imposible para mí 😂😭...

🌞🌞🌞

[elizabethcontreras]

En 10 días pongo resultados
Chicas desde el día de la publicación del video hasta hoy no baje 10 kilos pero baje 5 espero les ayude

[herrerafonsecasara]

Lohare...por que en mi familia no me dejan hacer dieta por lo que soy adolecente y estoy en etapa de creciemineto
entonces seguire tus consejos para bajar de peso muchas grashias:3333
🌞🌞🌞
Saludos desde Colombia :3

[melissasanchez]

Es vídeo: hace 5 segundos
Yo: buscando resultados xd
(A probar se a dicho uwu)

[anaarriaga]

Vuelvo en una semana .... Proximo martes❤👌

[danielleyaremiavilanramire]

Odio la dieta pero la ago por mi salup por que tengo 15 años y pesaba 90 kilos ahora peso 80 y planeo llegar a los 65 tu video me ayudo mucho

[alehr]

Empiezo hoy vuelvo el Domingoo
peso 65 kls
estatura 1.55
meta 55 kilos

[nammmvidal]

LO QUE SI PUEDO HACER:
beber agua

LO QUE NO PUEDO HACER:
- Masticar bien al comer
- No distraerme al comer
- Dormir bien

Cuando hablo de dormir bien es que me e acostumbrado a dormir tarde como a las 11:30pm y me estreso mucho, no se que hacer para evitar mi estrés :(
Antes mi rutina era:
-levantar a las 6am
-desayunar bien temprano
-prepararme para ir al colegio
-hacer educación física en el colegio (que se sudaba bien pero bien a chorros)

[adhara]

Esta información... vale millones !! 😅❤️

[hillarygarcialoreto]

A mí me fue de mucha ayuda y en realidad si baje de peso... Me encantan tus vídeos..😍😘

[dannypaul]

Nunca llegue tan temprano en clases grasis

[italyperez]

Incia un miércoles:1- por la mañana colocas en media taza con agua el numero de granos de arros correspondientes a los kilos que quieras perder.
2- no pongas mas granos de los necesarios por que eso kilos nunca se recuperan.
3-en la noche de ese mismo miercoles te tomas el agua dejando los granos de arroz para volver a llenar la taza.
4-el jueves en ayunas bebes nuevamente toda el agua dejando los granos de arroz para volver a llenar la mitad de la taza.
5-el viernes por la mañana en ayunas bebes toda el agua esta vez con todo y el arroz.
IMPORTANTE: 1- conservar la taza tapada en todo el proceso.
2- reparta copias o fotocopias a las personas que sepa que quieran perder kilos conforme al numero los quilos que usted quiera perder.
3- comience la dieta un miercoles y no antes de haber enviado las foto copias o en su defecto enviarlo via correo electrónico.
4- puede enviarle la dieta a cualquier persona de su entorno.
5- no haga régimen de ninguna otra dieta, esta dieta es infalible.

[maricarmenbts]

🌞🌞🌞 Sí lo queremos y lo deseamos bajaremos de peso rápido y fácil

[melinaquezada]

Comenzaré mañana y lo haré durante 15 días y además haré ejercicio

Volvereee

[mariaflorinasantiagomejia]

-Mastica lento
-Plato pequeño
-Come huevos
-Avena, frijoles
-Toma agua 30 minutos antes de comer
-No distraerse
-Duerme temprano

[ss-sefy]

El video: duerme bien
Also me: son las 3 de la mañana y estoy en “eL cElULaR ViEndO eZto

[juliporci]

3:23 𝙴𝚕 𝚑𝚞𝚎𝚟𝚘 𝚏𝚛𝚒𝚝𝚘 𝚝𝚎 𝚑𝚊𝚌𝚎 𝚖𝚊𝚕 𝚗𝚘 𝚕𝚘 𝚑𝚊𝚐𝚊𝚗