Yoga para dormir bien | Yoga Relajante para un buen descanso | Anabel Otero

Esta clase de Yoga Relajante es ideal para un buen descanso. Si estás en una época de estrés o ansiedad también te va a ayudar a aliviar las tensiones y mejorar tu sueño. Espero que la disfrutes :)

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En esta clase de yoga para dormir bien es ideal para relajarse y reducir el estrés y la ansiedad. Haremos un yoga suave y relajante para disminuir la tensión y dormir bien, además usaremos la respiración profunda abdominal para calmar el cuerpo y la mente. Esta clase de yoga es perfecta para antes de ir a dormir, pero también si estás en un momento de estrés o ansiedad, va a ayudarte a disminuir la tensión y relajar tu cuerpo en cualquier momento del día.

FRASE DE HOY: "Respirar durante dos o tres segundos conscientemente te permite darte cuenta de que estás vivo. Que estás aquí. Que existes. El ruido de tu interior desaparece y notas una espaciosidad inmensa, muy poderosa y elocuente." - Tich Nhat Hanh

ESCRÍBEME EN LOS COMENTARIOS!! Como siempre, me encantaría saber de ti! Te invito a que dejes un comentario y me cuentes si te ha ayudado esta clase :)

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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

[AnabelOtero]

Cuéntame cómo te sientes 😊 Espero que la hayas disfrutado mucho!

[aldajosefina]

Hermosísima clase! Ahora sí, a la cama... Gracias gracias. Besos, 🇦🇷

[franciscojaviermendinuetab]

Gracias Anabel !!! Un regalo de clase !! Estupenda secuencia.

[LunkerAngler]

Muchas gracias. El yoga es mágico, una ayuda increíble

[yolandapeligro]

Me he relajado tanto que casi me duermo. Muchas gracias Anabel, tus clases son geniales😊

[oliviamartinezp.]

Mil Gracias Anabel me encanto la clase, gracias gracias gracias ❤❤❤❤

[Sanaydigna]

Maravillosa! muy relajante! prácticamente me dormí en la parte final.
Eres muy buena para enseñar y deseo que tu canal sea el más visitado para que la gente se beneficie de tus clases❤️

Gracias!

[silviatroncosocasanas]

Como cada una de tus clases: calma, tranquilidad y porque no... gozo al escuchar tu voz que nos lleva a la paz interior que es lo más necesitamos. Gracias Anabel. Muchas bendiciones

[lourdesgonzalez]

Muy relax la clase me gustó y la disfrute .gracias gracias gracias Anabel.Namaste.

[claramorlaalles]

Que buena clase para terminar el día inatenso y de estres y poder ir a dormir mucho más relajada. Namaste!!!

[conchaestevezmartinez]

Una clase muy reconfortante...! Voy a hacer mía esa frase de "sin juzgar" (a mi misma ). Tú tono de voz transmite tanta paz.... gracias 🙏

[elenafernandez]

❤, estupenda y relajante clase. Gracias

[NataliaLlacerSala]

Ha sido una sesión de yoga super relajante para el cuerpo y la mente pero a la vez tengo la sensación q he trabajado bastantes partes d mi cuerpo. Me han sentado súper bien estos minutos de yoga! Gracias Anabel❤ Saluditos, Natàlia 😊

[gladyscarvalho]

Divina clase en este dominguito lleno de PAZ.!!! Muchas gracias Malobita!!! Te admiro!!! Eres una tierna!!!❤

[beatrizquintero]

Hola Anabel, esta noche di con tu canal... me encantó la clase, como me ibas llevando, tu voz, gracias, gracias, gracias. Namasté desde México

[aflordepiel]

Gracias tus clases me ayudan mucho a regresar a mi centro.

[lourdepablo]

Mil gracias preciosa, súper relax 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘😘

[oliverbarrera]

Clase perfecta yo la echo en la cama y estoy súper relajado m encanta escuchar tu voz y tus clases espero subas más asin de relajantes

[shanammy]

Gracias Anabel, He disfrutado muchísimo la clase ❤️. Tan pausada, tan tranquila, tan en calma!😍 Que bien voy a descansar😴. 💕🙏

[jacquyv]

Me encantó me saco todos los dolores de cuerpo y mente que tenia del largo día de trabajo ❤