Haz estos Estiramientos antes de Dormir | 5 Minutos Diarios - Yoga

Haz esta rutina de 5 minutos diariamente antes de ir a dormir para preparar el cuerpo y la mente y tener un mejor descanso 😴

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#lulygarzayoga #yogaenespañol #yogaencasa #yogaparaprincipiantes #yogabasico #estiramientos #dormir #relajacion

[narcisabritez]

Gracias, muy relajante, incluyendo a tu gatito, ese maestro sí que sabe relajarse, jajaja

[marian]

Me encanta el gatito, me he suscrito para verlo más veces 😻😻

[sheilazamarron]

Desde que voy al gym y hago estos estiramientos antes de dormir, he notado que tengo bastante menos agujetas, duermo más profundo y me cuesta menos levantarme por las mañanas, muchas gracias

[JulioocAlvarado]

amo tu voz!
Me super relaja! Muchas gracias

[flaviaypunto]

Acabo de hacer los ejercicios 👌 y ame a tu gato saludos

[cazaboboskrapulas]

Excelente rutina!!!! Y el ayudande peludo....mostrando como se puede estar relajado y feliz!!! 😻❤️

[gemaramirezmoreno]

Muchísimas gracias Luly por esta buenísima idea, el yoga para dormir! Lo hago todas las noches y por la mañana hago tus otras clases!! De verdad que ya no sé que haría sin ti!!❤

[sebastiantrujillomorales]

Muchas gracias, he estado sufriendo de dolor en mi área abdominal y lumbal, estos ejercicios se sienten delicioso para liberar la tensión en esas zonas a la hora de dormir. Muy bien vídeo, felicidades.

[alexita]

Me encanta lo estoy practicando cada noche me hace descansar bien!❤

[adeliciuspan]

me relaje mucho gracias, me recomendaron hacer yoga por mi ansiedad

[rosacavero]

Muchas gracias Luly, excelente rutina.

[gabrielbeigvedercascales]

Gracias Luly!! Me ha sido de gran ayuda.

[katiatorres-plym]

La participación del gatito fue lo más ✨

[emmaisabellapenanunez]

Gracias❤❤❤ empeze a hacer yoga hace poco porque mis papas y yo creemos que tengo ataques de ansiendad y me pasan muy seguido hoy dia me dieron 2 y me cuesta mucho relajarme pero con estos ejercicios me relajo de maciado muchas gracias luly

[elisamartincarrasco]

Me a encantado Luly q relax.me encanta tu gato😍

[germanpacindo]

Muchas gracias por compartir estos ejercicios, me relajan mucho. Tu gatito es genial 😅😇

[piliyo]

Me super encantó! Tu voz es maravillosa y super relajante los estiramientos, me lo guardo para hacerlo antes de dormir 💗💗💗

[olgaluciasaldarriaga]

Gracias me han encantado tus clases.🙏🙏🙏❤️🇨🇴🇺🇸

[AntonioHuesoYoga]

Hola, por curiosidad, grabas antes el video o la voz? Hago videos de este tipo y quiero aprender a mejorarlos.

[blablaTour]

Excelente manera de acabar el día 🥰 gracias, gracias, gracias 💖💖💖