Упражнения для стоп, которые изменят твою жизнь 🔥#shorts #стопы #упражнениядляног #здоровье

Добавьте в свои тренировки упражнения на стопы и мобильность голеностопа, если у вас:

⭐️ отечность ног и признаки застоев
⭐️ боли в коленях и пояснице при ходьбе
⭐️ плоскостопие, вальгус или варус стоп
⭐️ подтекание мочи при беге и прыжках

Стопы и голеностоп - основа вашего движения.

Упражнения, которые я показала на видео, помогут улучшить подвижность голеностопа, укрепить колени и мышцы стопы, восстанавливая амортизацию и снижая перегрузку суставов.

Комплексные тренировки обеспечат комфортное движение и интимное здоровье. Подробнее - в моем блоге, ПОДПИШИСЬ✅

Выполняйте каждое упражнение по 30 секунд, 2 круга.

Подписывайся, каждый день я публикую новые упражнения для вашего здоровья 🩵

[partyZAN]

А мне понравились ножки подошедшие чуть позже.

[КлавдияШифер-дд]

Для стоп и для икр, это очень важно!!!

[ludmilaraianova]

Ничего нового!!!
Все эти упражнения давно известны! А вот малыш,
который присоединился,
очаровательный!!!

[МаринаКучер-чы]

Классные упражнения, спасибо, что напомнили, главное, победить лень свою😅

Да ролик класс, а ножка подошедшая изюминка❤

[ИринаБорисова-эц]

Упражнения классные, испытано на себе. Главное делать их ежедневно.

[ВалентинаШарова-щб]

Упражнения не новые, но спасибо, что напомнили❤

[ИринаВладимировнаХодаковская]

Ножки в памперсе-это неописуемая спортсменка!

[mariacojocaru-ndjy]

Доброго времени суток ❤🙏
Спасибо за. Видео ❤🎉😂

[Нет-ъх]

Это очень Нужное и важное Спасибо Возможно они давно известны главное То что ты сейчас увидел

[Karra]

Заметила косточки у больших пальцев...

[НатальяКильпа]

Спасибо. Делаю. Думаю спасет от падений!❤

[ГеннадийМихайлович-ьщ]

Долго носила сдавливающую обувь и высокие шпильки. Результат, косточки. Догадываюсь, женщина молодая и очень красивая!

[Людмила-ви]

Эти упр. жизнь не изменят, но польза несомненно есть))

[AlexSevai]

Где-то, лет 45 лет назад, я подобным упражнением измочалила свою библиотеку.😅😅😅😅😅

[sheilarajan]

In India we would find it absolutely disrespectful to place legs on books.Its a source of wisdom. 😔🇮🇳

[margitakhomyk]

Молодцы, девочки. Спасибо за вдохновение. И толщина книжки тоже аккурат, кирпичик для йоги слишком высокий и болезненный для менее гибких...

[yorkpuppy]

Упражнения классные, но как же дискомфортно видеть книгу в качестве подкладки🤪

[ПолинаСебрякова]

Хозяйка для упражнения использует СВОЮ книгу, её право. Спасибо за упражнение.

[Мирадабра]

Ножки маленькие тоже прибежади❤❤❤❤❤❤❤класна спасиба