Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Полный курс упражнений:

[OleksandrPetrov-fn]

Пока слушала и смотрела эти упражнения, всё время шептала : Спасибо большое вам доктор Антон!!! Давно уж мучаюсь болью в пояснице. 😢😢😢. Но слава богу, есть человек щедрость которого не знает границ!!! Желаю вам успехов и процветания!!!🎉🎉🎉

[ТамараШвалова-мж]

Спасибо огромное Антон, Вы настоящий доктор, помогаете людям, нам необходимы эти

[umagaydarova]

Глубокоуважаемый доктор, огромная благодарность Вам, за Ваши бесценные знания, опыт, квалификацию и бесконечное человеколюбие❤ желаю Вам и Вашим родным, близким всех благ Мира, здоровья, счастья, успехов! Пусть Всевышний хранит Вас всегда❤

[НатальяЗазулина-зу]

Четыре дня делаю эти упражнения, тяжело, но стараюсь... Поясница очень болела постоянно, теперь слегка полегче... Мне 74 года, имею остеохондроз всего позвоночника с протрузиями и грыжами... Буду продолжать растягивать мышцы... Результат буду озвучивать... Спасибо, Вам, Антон большое за столь подробное объяснение моих проблем и методы борьбы с ними! Вы мой герой и надежда на безболезненное существование.... 😂Ещё буду восстанавливать зрение по Вашему методу... Всех благ Вам! Не бросайте, пожалуйста, страждущих... ❤❤❤

[ВалентинаИ-ин]

Давно хотела написать комментарий с благодарностью доктору. Такая беда приключилась, что я спать не могла в горизонтальном положении. Ну а как ещё то спать, если не лёжа.Вообщем довела себя болями до психоза. Лечилась у невролога с год наверное. Сколько лекарств, антидепресантов пила просто жуть. Но помогло, обрадовалась, но не надолго. Опять все повторилось. Как спать, так слезы. И вот, о чудо! Ролик Антона, где одно плечо выше другого. Там надо упражнение с экспандером делать.После первого раза я уснула уже. Потом продолжала делать ещё пару месяцев, хотя уже не болела нога и боль не прошибала в колено. Вот так вот безо всяких дорогостоящих лекарств всего лишь не ленясь делая упражнение я вновь живу и радуюсь жизни!!! Ну разве не чудо!!! Благодарю искренне Вас Антон.Вы просто кудесник - Профи с большой буквы!!!

[niktnatalianikitnatalia]

Антон, спасибо, что вы столько внимания уделяете людям, интересного возраста.

[annachrom]

C какой любовью Вы, Антон занимаетесь своим профессиональным делом, что не хочешь а заразишься вниманием ко всем мышцам своего тела! Спасибо дорогой, Ваш труд бесценен.

[Ирина-жвц]

Спасибо вам, доктор! Берегите себя. Миру нужны такие врачи.

[ЗинаидаЧепалдина]

ЗА ТАКУЮ ИНФОРМАЦИЮ Я СТАВЛЮ МИЛЛИОН ЛАЙКОВ !!!

[ЛидияПечкина]

Доброе время суток. Уважаемый доктор, посланник высших сил от бога. Низкий поклон и у важение, всё доступно следовать вашим рекомендациям не лениться работать над своими задачами, которые перед нами ставит наше тело. Всех вам и вашей семье благ. Божьих благословений. ❤😊

[ТатьянаЖакун-щж]

Спасибо большое, Антон! От одного только вашего юмора и позитива можно вылечиться 🤣 👍🫶

[lusilusi]

Благодарю.
Здравия Вам на многая лета.

[СергейНемытов-го]

Супер! Благодарю! Очень долго страдал болями в спине, уже года три делаю каждый день упражнения для этих мышц. Как же прекрасно чувствовать себя хорошо, здоровым человеком! Это радость и удовольствие!

[СветланаСмирнова-мы]

Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам и профессиональных успехов!

[АринаШурчилова]

Уважаю Вас доктор Антон, я всегда на позитиве когда Вас видишь, у Вас есть все, уважение к родителям и нам вашим слушателям. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[НатальяНаталья-мвн]

Большое Вам, доктор, спасибо, что заботитесь о всех людях, дай Вам Бог отличного здоровья!!!

[Лариса-ьц]

Огромное спасибо, как раз то, что мне сейчас необходимо!

[samsunq]

АНТОНУ пора присвоить звание "НАРОДНЫЙ ДОКТОР" Дай Бог ему здоровья на долгие годы!!

[ЗинаидаЧепалдина]

КРАСАВЧИК АНТОН, ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ, КАК ВИЗУАЛЬНО ТАК ПРОФЕССИОНАЛЬНО !!!!

[tatianalevitskaya]

❤Отличное упражнение!❤ Которое приводит в движение ещё массу мышц и мозги тоже!!!❤