Activated Vegan Hack #1 how to make sprouts

Ακολουθεί Ελληνική μετάφραση
The seminar contains a step-by-step guide of 23 videos and an 84-page e-book which trains you how to cook, choose ingredients, make desserts, and live a life with the maximum vitality!

Excerpt from the e-book:
…. How to sprout the seeds/pulses/grains
Why should we sprout our food?
…..
Sprouting releases all the vitamins, amino acids and minerals for the new born plant! This is what we mean by activated, you take all the benefits of a seed activated to grow a plant.
We need to take as much as we can from our seeds, nuts, pulses, and grains, minimising their side effects, and multiplying their nutritional value and vitality. Just as important, is to make them as easy to digest as possible.
All these benefits are gained by soaking and sprouting.
….
Method:
-Wash the seeds, grains or pulses.
-Soak in water for 6-12 hours
-Drain the water and keep them either:
1. In a jar covered with a cotton cloth
2. In a sprout maker
3. On a plate with a damp cotton cloth underneath and on top of them.
By these methods they will stay wet and vegetation will start. Keep them in warm place. (exception: for chickpeas, buckwheat and peas, let them sprout in the fridge if you live in a country with a warm climate. Rinse every day until they sprout.)
….

Το σεμινάριο περιέχει έναν βήμα προς βήμα οδηγό με 23 βίντεο και ένα ηλεκτρονικό βιβλίο 84 σελίδων που σας εκπαιδεύει πώς να μαγειρεύετε, να επιλέγετε συστατικά, να κάνετε γλυκά και να ζείτε μια ζωή γεμάτη ζωντάνια!

Πώς να βλαστήσετε (φύτρα) τους σπόρους / όσπρια / δημητριακά
Γιατί πρέπει να τρώμε φύτρα;
…
Ο πιο φυσικός τρόπος να αυξήσουμε τη θρεπτικότητα και την ζωτικότητα του κάθε σπόρου/οσπρίου/δημητριακού είναι να το βάλουμε στη διαδικασία να φυτρώσει!
Έτσι φτάνει στην πιο ενεργή του μορφή.
Όλα αυτά επιτυγχάνονται με το μούλιασμα στο νερό και το φύτρωμα.

Μέθοδος:
-Πλύνετε τους σπόρους.
-Μουλιάστε σε νερό για 6-12 ώρες
-Στραγγίστε και χρησιμοποιήστε μια από τις παρακάτω μεθόδους μέχρι να φυτρώσουν, ξεπλένοντας μια φορά την ημέρα:
1. Σε βάζο με βαμβακερό υγρό ύφασμα από πάνω.
2. Σε δοχείο βλάστησης (ακολουθείστε τις οδηγίες στο δοχείο)
3. Σε ένα πιάτο ή μεγάλη λεκάνη τυλιγμένα σε ένα υγρό βαμβακερό ύφασμα.

Με τις παραπάνω μεθόδους οι σπόροι θα παραμείνουν υγροί
και η βλάστηση θα ξεκινήσει.
…..