5 EJERCICIOS para el dolor de HOMBRO | Fisiolution

Rutina ejercicios para aliviar el dolor de hombro, este tutorial te ayudara a eliminar el dolor de hombro y espalda. Realiza los ejercicios sin dolor a diario en tu casa y sin ayudas

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Hasta la curación y más allá!

00:00 Intro
0:33 Ejercicios de MOVILIDAD de Hombro
4:50 Ejercicios de FORTALECIEMNTO
9:52 Ejercicios de ESTIRAMIENTOS
10:59 Recomendaciones generales para el dolor de hombro

[mariamelendezantezana]

Muchas graciaa por los ejercicios. Hace unos meses tuve un fuerte dolor de hombro derecho por cargar peso y gracias a sus recomendaciones logre superado al 100 %. Ahora entendi que debo calentar mis extremidades previamente para cargar cosaa peaadas. Dios lo bendiga por compartir sus conocimientos.

[aikonaroa]

Muchísimas gracias 🙏 tengo varios meses con el dolor de hombro izquierdo, he ido a terapia y ayudaba muy poco. Ayer el dolor aumentó, no pude dormir bien por el dolor y buscando una postura que pudira aguantar para poder descansar un poco, esta mañana el dolor era fuerte al punto que pense que seria una terrible día sin poder hacer mis actividades diarias y desesperada busque en internet y encontre este video maravilloso que ha hecho que mi dolor se volviera leve muy muy leve, y estoy feliz y llorando de felicidad😊 muchas gracias, haré mis ejercicios diario 🙏🙏🙏🙏 que persona mas maravillosa es usted, compartiendo su conocimiento y ayudando a mejorar, es un ángel 😇

[mirzamorales]

Hice los ejercicios y se me quitó el dolor !!!! Tenía un dolor de hombro derecho me dolia muchísimo me tomé analgésicos y me puse pomada y seguia el dolor realmente me molestaba mucho, hice estos ejercicios y se me quitó el dolor de hombro derecho casi de inmediato gracias ❤❤❤ Dios te bendiga por subir estos vídeos !!

[carlosurbina]

Sábado 8/Octubre/2022: Hola estimado Fisioterapeuta BORJA LAPUERTA, te comento que hoy hice esta rutina de 5 ejercicios para TRATAR EL DOLOR DE HOMBRO por DÉCIMA ( 10a. ) VEZ, la hice conforme a tus indicaciones.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar Hoy elijo ver la vida de la manera más positiva posible, digo sí a las oportunidades, digo si a todo lo bueno y a la prosperidad alineada a mi bienestar ( Louise Hay). *.
Gracias, Gracias, Gracias por tu valiosa ayuda, VOY A SEGUIR HACIENDO ESTA RUTINA.
Te mando Un Abrazo, Carlos Urbina de 66 años de edad de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México.
Namaste.

[albagonzalez]

Lo más importante de este video es que hace hincapié en los ejercicios para personas que ya tienen el dolor, muchos otros vídeos que ví explican ejercicios que en mi caso que ya tengo el dolor del hombro no sabía si era correcto hacerlo siendo que dolía, todos dicen que no debe doler... pero no dicen como hacer el ejercicio si ya tienes el dolor, en este caso si lo explica muy bien. Los felicito por eso.

[letytour]

Muchísimas gracias voy hacer estos ejercicios ya estube en rehabilitación no me ayudaron mucho y me mandaron al hospital x seguimiento probable operación voy a intentar esto primero dios y no sea para cirugía los mantendré informados gracias

[taimarubecerra]

Excelente! En dos dias el dolor desapareció casi en su totalidad, no podia ni levantar el brazo 🙏 agradecida.

[noralainez]

Estoy muy mal del hombro, ahora mismo lo hago, gracias por tu aporte tan valioso a la humanidad

[ceciliagonzalez]

Excelente ejercicio, justo lo que buscaba ya que a mi me duelen los dos hombros, Que Dios lo bendiga por enseñarnos sus conocimientos

[genesisgarcia]

Tenía 1 mes con dolor en mi hombro izquierdo, tome antiflamatorios, me aplique crema con diclofenaco, me hicieron una descarga muscular y NADA funcionó. Hice estos ejercicios tal cual el vídeo, solo 2 días, y ya no me duele🥹 muchas gracias 🫂🫶 los haré 3 días😊

[marthachaves]

Gracias doctor, muy importante su orientación.

[carlosurbina]

Miércoles 28/Septiembre/2022: Hola estimado Fisioterapeuta BORJA LAPUERTA, te comento que hoy hice esta rutina de 5 ejercicios para TRATAR EL DOLOR DE HOMBRO por PRIMERA ( 1a. ) VEZ, la hice conforme a tus indicaciones.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar que No existe un solo ser en la existencia cíclica que haya colmado todos sus deseos, solo los que se esfuerzan por eliminar su egoísmo podrán hacerlo ( Libro Ocho pasos a la felicidad, Gueshe Kelsang Gyatso ). *.
Gracias, Gracias, Gracias por tu valiosa ayuda, VOY A SEGUIR HACIENDO ESTA RUTINA.
Te mando Un Abrazo, Carlos Urbina de 66 años de edad de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México.
Namaste.

[carlosurbina]

Viernes 2/Diciembre/2022: Hola estimado Fisioterapeuta BORJA LAPUERTA, te comento que hoy hice esta rutina de 5 ejercicios para TRATAR EL DOLOR DE HOMBRO por décima primera vez ( 11a. ), la hice conforme a tus indicaciones.
Deseo para todo el mundo y para mí lo siguiente: * Afirmar / Reflexionar Desde el punto de vista budista la experiencia real de la muerte es muy importante. Aunque el cómo y el dónde vamos a renacer viene generalmente determinado por fuerzas kármicas, nuestro estado mental en el momento de la muerte puede influir en la calidad de nuestro próximo renacimiento ( El libro Tibetano de la vida y la muerte, SOGYAL RIMPOCHÉ ). *.
Gracias, Gracias, Gracias por tu valiosa ayuda, VOY A SEGUIR HACIENDO ESTA RUTINA.
Te mando Un Abrazo, Carlos Urbina de 66 años de edad de Monterrey, Nuevo León (N.L.), México.
Namaste.

[brismasmasiel]

Gracias eres maravilloso!! Desde Argentina mi admiracion y Éxitos

[mariaegraciasalazarvelasqu]

Gracias!!! Muy ilustrativo y completo, me facilita mucho para mi mantenimiento de hombro.

[aidayevenes]

Me gustó mucho los ejercicios los estaré repitiendo gracias

[patriciagonzalez]

Gracias Vida Activa.Muy buenos y relajantes ejercicios.

[lourdesb.e.]

Gracias por los ejercicios. Muy bien explicados para los que no sabemos.

[alexanderparra]

Muchísimas gracias, me a servido bastante estos ejercicios para aliviar mi dolor.

[margaritarangel]

GRACIAS DIOS LES BENDIGA SIEMPRE. !!!!