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Los 3 MEJORES ejercicios para la CADERA. Mejora tus dolores de cadera
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↪️ Existen muchísimos ejercicios para tratar diferentes zonas del cuerpo, pero en el vídeo de hoy te enseñaremos los tres mejores ejercicios para la cadera
00:00 Intro
00:28 Explicación
02:40 Automasaje de glúteo y piramidal con pelota
07:12 Estiramiento de glúteo y piramidal
09:56 Estiramiento combinado de psoas e isquiotibial
15:07 Outro
#cadera #ejercicio #dolor
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