Los 3 MEJORES ejercicios para la FALSA CIÁTICA por SÍNDROME DEL PIRAMIDAL

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↪️ Existen muchísimos ejercicios para tratar diferentes zonas del cuerpo, pero en el vídeo de hoy te enseñaremos los tres mejores ejercicios para la falsa ciática.

00:00 Intro
00:22 Explicación sobre la rutina de ejercicios
01:28 ¿Por qué estos ejercicios?
02:22 Ejercicios propuestos
03:11 Automasaje de glúteo y piramidal con pelota
06:50 Estiramiento de glúteo y piramidal
09:13 Movilización del nervio ciático
14:01 Outro

Si deseas conocer un poco más sobre este profesional puedes visitar sus redes sociales:

#piramidal

[FisioOnline.]

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[FisioOnline.]

Hola! Debido a la recurrentes preguntas sobre la diferencia entre la ciática y la falsa ciática queremos explicar y dejar en claro estas situaciones, en primer lugar la ciática es una afección en la que existe el compromiso nervioso (nervio ciático) producto de una compresión a nivel de la columna lumbar (hernias, protrusiones), mientras que por su parte la falsa ciática aunque genera síntomas similares a la cíatica esta ocasionada por la contractura o tensión del músculo piramidal o piriforme, generando así síntomas relacionados con dicho nervio, y por ende ocasionando que estos se irradien hacia la pierna.

[kokorohell]

Fui diagnosticada apenas hace un par de semanas con escoliosis y falsa ciatica 😪 despues de 3 años al fin tengo diagnostico, pero va para largo mi recuperación. He detenido toda mi vida, no puedo trabajar, debo ser activa para bajar de peso y ya desarrolle obesidad debido a la inactividad. Ademas de los problemas físicos. Tengo ansiedad, depresión y demasiada frustración ante tales circunstancias 😢 estoy intentando emprender desde hace un par de años pero es difícil ya que trabajo 1 dia y no me puedo mover por unos 15 dias. Vengo de una vida activa, muy trabajadora y de una vida fitness 😢 espero con los ejercicios de usted y otras personas de youtube pueda tener tan siquiera mejoría para poder dormir y hacer cosas normales, como ir al baño y poder hacer mi comida. Añado que tengo citas agendadas, pero por cuestiones de no tener dinero estan muy distanciadas las proximas evaluaciones y mis terapias. Por ello ando aqui buscando recursos

[valeriarojas]

He tenido mejoría gracias a ustedes su canal es el más confiable y se nota lo profesionales que son ya tengo años de seguirlos y cada que me duele algo recurro a sus videos saludos desde Mexico🎉 gracias!!!

[robertogonzalez]

Muchas gracias por ayudarnos a superar este doloroso episodio 😊

[mariajoseminocasal]

Gracias por tan buen vídeo, , me viene génial!!🙏🙏..Gracias por todos vuestros vídeos, son de muchisima ayuda, , siempre tan bién explicados.

[ingridgomez]

Buendía, agradecida por tu información, nos puedes decir cuáles podrían ser las causas o como identificarlas? Gracias, bendiciones

[informateyenterate]

Gracias doctor por su consejo, espero que me ayude con este problema,
Y gracias a la modelo también

[sandracardozo]

Muchísimas gracias, llevaba casi dos años con este problema, y haciendo esto he mejorado, diría yo en un 90%. Confieso que no tenía pelota y lo hice con una bolita de calcetines 😂. También hice un ejercicio de escritura respecto a mis emociones. Mil y mil gracias por su valiosa ayuda.

[sandradelapazale]

Gracias, realmente muy bueno y ahora se cómo ayudar a mi cuerpo a eliminar este dolor increíble....

[Libre-oruj]

Gracias por el video.
Vivo en Ciudad de México y pensé que tenía ciática, fui con un fisioterapeuta que me recomendaron, hicimos unas pruebas y resultó ser falsa ciática.

En 3 sesiones que llevamos me ha ayudado bastante y he notado un cambio muy significativo.

[ElizabethNavas-gkbn]

Gracias por ayudarnos con estas dificultades, yo ya, casi no puedo caminar del dolor ciatica, desgaste lumbar d los 2 discos herniados

[xiomarahernandez]

Hola Dr. Excelente sus videoa .empesare a ponerlos en práctica agradezco muchísimo su empeño en ayudar a toda la gente de esta forma dios lo bendiga 🙏 y siga dando sabiduría

[Maricruz]

Agradecere mucho su Respuesta por la caída que fue brutal!!!

[edgardodelasotta]

excelente video me ayudo mucho para recuperarme de la falsa ciatica que ya me estaba volviendo loco. fui de a poco realizando todos estos ejercicios, mas algunos masajes de estiramiento que me hizo mi esposa y pude recuperarme en 2 semanas

[emmanuelmartinez]

No se como agradecer, fui al gym en el dia, y porla noche ya no podia ni caminar se me iba la fuerza en la pierna izquierda casi al punto de no sostenerme. Hice los ejercicios y puedo pararme ya. El de la pelotita me ayudo super bien

[MapiPDiaz]

Este video es más reciente que el que consultado antes, pero igual de eficaz. Mi única duda es con el estiramiento sentada por vis cervicales ya algo 'tocadas' desgastadas, según una resonancia.
Gracias, Iñigo. Grandes profesionales. 💚

[rosacalderon]

Muy bueno día muchas gracias por su excelente esplicacion que Dios los bendiga

[alexanderquiroga]

Es increible, buscando sobre el psoas illiaco me salio este dolor atras de la pierna muchas tenkiu

[Maricruz]

Hola sufri Una fuerte caída golpeando la articulación coxo- femoral co tra una punta de bsldosin hace una semana, apenas camino, cuando seria prudente ya hacer ejercicios? Gracias